8 переваг чаю з меліси впливає на наше здоров’я

Останнє оновлення 14.05.2019: Привіт, я Деніз, і вже 2000 років тому римський учений Пліній написав: “Бджоли не віддають перевагу квітам, аніж бальзаму”.

наше

Сьогодні цілі верби меліси використовують як корм для бджіл. Але не тільки бджоли люблять мелісу. Я також час від часу пригощаю себе смачним чаєм з мелісою

Я також ціную чай з мелісою через його позитивний вплив на наш організм. Лікарська рослина 2006 року не тільки заспокійливо впливає на труднощі із засипанням, але і на багато інших скарг. Які ви знайдете, ви дізнаєтесь за мить.

PS: Чи знали ви, що меліса пахне лимоном при терті, а також використовується як освіжаючий гарнір для салатів?

Чай з меліси з якістю фармакопеї

Ефект чаю з мелісою та факти

Мелісу вже застосовували як засіб 2000 років тому. Тому не дивно, що лікар і філософ Парацельс назвав мелісу «золотом медицини» приблизно 500 років тому. Судячи з властивостей, Парацельс не зовсім помилявся. Сьогодні його в основному застосовують при неспокої та надміру стимульованій нервовій системі. Крім того, вона ...

  • Розслаблююча
  • Метеоризм
  • Заспокійливий
  • Протизапальні ліки
  • Протигрибковий
  • Антибактеріальний
  • Спазмолітик
  • Інгібування вірусів
  • Знеболююче
  • Охолодження
  • Заохочує

І коротко факти:

  • Може прожити до 30 років
  • Походить із східного Середземномор’я
  • Висота зростання до 70 см
  • Тісно пов’язаний з м’ятою
  • Меліса отримала свою назву від Меліси, що по-грецьки означає медоносна бджола
  • Раніше його застосовували при жіночих недугах, саме тому його ще називають маминим чаєм, пиляком, пустирником або жіночим благополуччям
  • Мелісу збирають до чотирьох разів на рік
  • З нього добувають ефірну олію

Мій рецепт та приготування чаю з мелісою

Тепер прийшов час смачного домашнього чаю з меліси. Для цього вам потрібні лише три речі:

  • Сад меліси (жартую)
  • Свіже або сушене листя меліси
  • Гаряча вода

Ви використовуєте для чашки чаю з мелісою 1 чайна ложка (сушена) або 2 чайні ложки (свіжа, промита та подрібнена) Мелісу і додати 250 мл окропу. Час варіння від 5 до 10 хвилин, залежно від ваших потреб, потім процідіть і насолоджуйтесь освіжаючим ароматом.

Якщо у вас розлад шлунку, насолоджуйтесь чаєм відразу після їжі. Для кращого сну просто пийте за 1 годину до сну.

Ви можете приправити свій трав’яний чай іншими інгредієнтами:

меду

Мед містить перекис водню і чинить антибактеріальну дію у зв’язку з водою [1]. Коли я кашляю, до мого чаю з меліси додають мед.

Але тільки якщо це Температура води не перевищує 40 градусів. Відтоді мед втрачає цілющі речовини [2]. Про це також повідомляє Баварська служба споживачів: Не використовуйте мед при випічці вище 40 градусів, оскільки це призводить до втрати важливих ферментів [3].

В іншому випадку я завжди уникаю підсолоджувачів, бо хочу лише ввібрати освіжаючий аромат рослини.

М’ята та інші інгредієнти

Меліса та м’ята - це два види чаю, які, поєднуючись, видають вишуканий смак. Смак такий же, як у меліси свіжий Листя м’яти просто краще. Інші інгредієнти, які можна добре поєднувати з чаєм меліси, - це ромашка, лаванда, кориця та валеріана.

Як ви віддаєте перевагу пити чай з меліси? Просто напишіть мені в області коментарів

Добре спить з чаєм з меліси?

У своєму колі друзів я часто чую рекомендацію пити чай з меліси, якщо ви безсонні. "Але лише якщо безсоння спричинене стресом", - люблю я додавати. Одне дослідження дійшло до того ж висновку:

Менше симптомів тривоги і кращий сон

У 15-денному дослідженні 2010 року 20 пацієнтам з легким та середнім ступенем тривоги та розладами сну отримували екстракт меліси. З них 14 пацієнтів повністю втратили симптоми тривоги. 17 пацієнтів подолали безсоння. Слідство чітко дало зрозуміти, що пов'язані зі стресом Тривожність і порушення сну можна полегшити за допомогою меліси.

Розлад сну в постменопаузі

З настанням менопаузи безсоння також збільшується. Дослідження 2013 року обстежило 100 жінок із порушеннями сну у віці від 50 до 60 років. Жінки, які вживали мелісу та валеріану, значно покращили сон.

Вас дратують менструальні болі?

На відміну від чоловічої статі, жінкам не завжди легко. Гормони люблять збожеволіти (насправді недолік для чоловіків), вагітність плюс пологи. І як би цього було недостатньо, їм щоразу доводиться терпіти менструальні болі.

Але за допомогою меліси ви можете впливати на біль, як показує огляд:

Симптоми ПМС

У цьому дослідженні 93 студентки вивчали вплив меліси на синдром ПМС (фізичні та емоційні скарги за 4-14 днів до місячних). Поділившись на три групи, дві групи приймали капсули меліси, а третя - лише порошок крохмалю. Наприкінці розслідування фізична та психологічна якість життя групи Меліси значно покращилася.

Усуньте герпес до того, як він прорветься

Два дослідження (дослідження 1, дослідження 2) підтверджують загоєння герпесу за допомогою меліси. І вірус простого герпесу 1 (ВПГ-1), і вірус простого герпесу 2 (ВПГ-2) успішно лікувалися олією меліси.

Я рекомендую лікарський засіб ЛомаГерпан від герпесу. Крем просто наносять на уражену ділянку ватними паличками.

Якщо ви хочете запобігти герпесу, я можу порекомендувати бальзам для губ LomaProtect. Він містить екстракт меліси, має захист від ультрафіолету та приємний запах.

Меліса проти панічних атак та прискореного серцебиття

«Меліса тепла. Людина, яка їх їсть, любить сміятися, оскільки їх тепло впливає на селезінку, а отже серце радіє Хільдегард фон Бінген писала 900 років тому. Приблизно 500 років тому Парацельс сформулював щось подібне: «Меліса з усього, що виробляє земля, найкраща трава для серця."

Вже тоді вчені знали корисні властивості меліси для нашого серця. Але що говорять наші нинішні висновки про траву меліси?

Доброякісне серцебиття і занепокоєння

У досить новому дослідженні 2015 року було обстежено 71 пацієнта з серцебиттям. Протягом 14 днів учасникам давали по 500 мг водного екстракту меліси двічі на день. Результат: зменшилась не тільки частота серцебиття, але й тривога пацієнтів.

Аритмія серця

У цьому дослідженні мелісу досліджували на предмет шлуночкової аритмії (серцевої аритмії). 42 щури були розділені на дві групи. Результатом є м’яке поліпшення серцевої аритмії шляхом годування екстрактом меліси.

Це дослідження підтверджує покращення меліси при нерегулярному серцебитті.

Схудніть успішно за допомогою меліси?

Пити чай з меліси і успішно худнути? У мишей екстракт меліси пригнічував ріст жирової тканини та елімінував жирові клітини. Крім того, знизилася активність білка, яка була задіяна у виробництві жирових клітин. Джерела: [1], [2], [3]

З мелісою проти тривожних розладів

У щурів меліса стимулює нейромедіатори ГАМК в центральній нервовій системі та забезпечує менше тривоги, спокій і кращий настрій. Я знайшов цю знахідку в цьому дослідженні. і ще [4].

Меліса і корінь валеріани - це корисна протитурботна суміш. Дослідники перевірили це у 24 пацієнтів. Здорова доза була надзвичайно важливою: 600 мг зменшували тривожність, тоді як 1800 мг лише збільшували тривожність.

В іншому дослідженні було обстежено 14 людей у ​​віці від 18 до 70 років з тривогою та розладами сну. Значне поліпшення симптомів безсоння та тривожності було відзначено наприкінці 15-денного прийому Cyracos®.

Чай з мелісою проти запалення

Ще раз, щури були використані як випробувальні істоти для дослідження 2013 року. Поки вводять здорову дозу екстракту меліси, мені немає на що скаржитися в експериментах на тваринах. Це дослідження показало, що ефірна олія меліси має протизапальну дію.

Меліса - підсилювач для нашого мозку

Чому мені ніхто раніше цього не казав? Якби я знав ... мав би велосипедний ланцюг. Відпустимо, подивимось у майбутнє. Давайте подивимось, що про це говорять наукові дослідження:

Математика, увага та пам’ять

Одне дослідження повідомляє, що математичні завдання можна виконувати швидше без втрати точності. Чашка чаю з мелісою, мабуть, є хорошою альтернативою відомій шпаргалці. Або використовуйте обидва разом?

Інше дослідження показало, що меліса покращила увагу та пам’ять 20 студентів.

У цьому дослідженні також згадується, що швидка обробка інформації та ефективність роботи є більш успішними при низькій дозі. Тому не слід випивати більше чашки чаю з мелісою.

Коли обійтися без меліси

Є люди, яким слід обійтися без чаю з мелісою. Тепер ви можете з’ясувати, чи належите ви також до цього виду:

  • Вагітним жінкам слід уникати чаю з меліси. Досі немає значущих досліджень щодо впливу цього чаю під час вагітності та годування груддю.
  • Дітям слід пити трав’яний чай невеликими дозами, і це стосується і чаю з мелісою.

Чай з мелісою не можна обмінювати на призначені ліки без консультації з лікарем.

Взаємодія меліси з іншими препаратами:

    • Антидепресанти (СІЗЗС) | Меліса стимулює концентрацію серотоніну
    • Барбітурати | Меліса посилює дію гіпнотичних барбітуратів
    • Седативні засоби | У поєднанні з мелісою може бути адитивний ефект

Купуйте чай з мелісою - все залежить від якості

У Німеччині щорічно обробляється 50 тонн листя меліси. Відповідно до 8-ї німецької фармакопеї (DAB 8), мінімальний вміст ефірної олії повинен становити 0,05 відсотка, щоб отримати схвалення як лікарський засіб. У цій країні меліса досягає вмісту 0,1 відсотка завдяки цілеспрямованому розведенню. Сьогодні Європейська фармакопея не визначає мінімальний вміст.

Щоб зберегти важливі ефірні олії, листя меліси потрібно збирати до цвітіння. Чай з мелісою з якістю фармакопеї має найкращу якість. Доступно в аптеках або в Інтернеті на Amazon. Ви не знайдете на них органічного ущільнення, оскільки лікувальні чаї не вважаються їжею.

Перед тим як ти підеш…

Якщо вам сподобалась публікація, дайте мені 5 сердець, напишіть мені коментар та поділіться своїми висновками зі світом, щоб усі могли насолодитися цим

4.58 з 5 із 31 відгуків