8 переваг, які вітамін А приносить вашій шкірі Аптека
Найбільша допомога, яку ми можемо запропонувати шкірі для підтримки її здоров’я, пружності та еластичності, - це оптимальне споживання вітамінів. І з них вітамін А є одним з найефективніших, оскільки він діє глибоко в клітинах шкіри.
Вітамін А міститься в природі у формі ретинолу та провітаміну А або каротину, надаючи великий вплив не тільки на шкіру, але і на весь організм. Його всмоктування відбувається в тонкому кишечнику, в присутності солей і мінералів жовчі. Насправді він вважається найпотужнішим вітаміном з протипухлинною дією.
Достатнього споживання вітаміну А можна досягти за допомогою дієти, завдяки їжі, такі як печінка, молочні продукти, зелені, жовті та оранжеві фрукти та овочі, а також прийому добавок. Використання місцевих продуктів, що містять його, також є корисним. Ось найважливіші переваги цього вітаміну для шкіри.
1. Це має потрійний ефект
Він контролює рівень шкірного сала, зменшує запалення в шкірі та має здатність вилікувати вугрі та їх рубці, особливо в поєднанні з вітамінами Е та С.
2. Зменшує почервоніння та плями
Допомагає зменшити почервоніння шкіри, коричневі плями, а також появу роздратованої шкіри або помітних темних кіл. Це можливо завдяки дуже потужній антиоксидантній властивості, яка ефективно бореться із вільними радикалами.
3. Підтримує еластичність шкіри
Ретинол (активна форма вітаміну А) має здатність стимулювати вироблення колагену та еластину, необхідних речовин для підтримки еластичності шкіри.
4. Стимулює регенерацію клітин
Прискорює оновлення клітин, що також можливо завдяки дії ретинолу, речовина у вигляді якого всмоктується в організм і яка міститься в природі як у тваринному, так і в царстві рослин.
5. Відновлює яскравість
Відновлює сяйво і яскравість шкіри при використанні у вигляді крему і, як правило, сумісний з усіма типами шкіри. Рекомендується дерматологами особливо для комбінованої/жирної шкіри та при схильності до вугрів, а також для сухої та зрілої шкіри.
6. Зволожує
Як уже згадувалося, вітамін А стимулює вироблення колагену та еластину, а також відновлює ліпідний бар’єр шкіри. Прийом цього вітаміну можливий, приймаючи його з їжі, добавок або кремів.
7. Надає проти зморшок та проти старіння
Це допомагає запобігти появі зморшок, особливо якщо їх використовувати у вигляді масок або кремів, які рекомендується застосовувати ввечері, ретиноїди є світлочутливими речовинами. Він має сильний ефект проти зморшок (у тому числі у людей похилого віку, навіть старше 80 років), оскільки нормалізує рівень меланоцитів і тим самим зменшує надмірну пігментацію. Зменшує глибокі зморшки та зменшує наслідки надмірного перебування на сонці.
Дії проти зморшок та старіння максимізуються, якщо комбінований зволожувач (можна застосовувати після використання препарату з ретиноїдом, з інтервалом 10-20 хвилин) та сонцезахисний крем (щоранку).
8. Допомагає при шкірних захворюваннях
Допомагає відновити клітини шкіри у разі важких захворювань, таких як псоріаз, завдяки численним властивостям шкіри та всього тіла.