8 причин, чому слід пити лимонну воду щодня - VeganBlatt
Ось 8 фантастичних переваг лимонної води, які ви можете використовувати для свого здоров’я!
Лимонну воду приготувати неймовірно просто! Ви просто берете сік половини лимона (якщо вам подобається дуже кислий, ви можете також використовувати цілий лимон), а потім змішайте сік з приблизно 250 мл холодної або теплої/гарячої води, залежно від ваших уподобань.
Найкраще зробити це - випити цю диво-воду прямо на початку дня, перед сніданком, щоб у повній мірі скористатися усіма її неймовірними перевагами для здоров’я, такими як наступні 8!
1. Посилення імунної системи!
Високий вміст вітаміну С в лимоні (за даними ernaehrung.de приблизно 50 мг/100 г) надає вашій імунній системі найкращу підтримку! Відхаркувальні та антибактеріальні властивості лимона допомагають вам при застуді!
2. Добре для рН!
Навіть якщо лимони мають кислий смак, у вигляді лимонної води вони мають лужну дію, тобто утворюють основу, в організмі і, таким чином, можуть захистити від закислення! Ви можете дізнатись більше про значення рН тут!
3. Стимулює жовч!
Лимонна вода стимулює вироблення жовчі і тим самим підтримує процес травлення!
4. Проти запалення!
Лимонна вода зменшує запалення і, отже, в першу чергу сприяє загоєнню уражених суглобів, а також зменшує біль, пов’язаний із запаленням.
5. Підтримує процес детоксикації!
Щоденна склянка лимонної води також надзвичайно корисна для детоксикації! Лимонна кислота, що міститься в ній, підтримує організм при виведенні токсинів, що робить лимонну воду ідеальною в якості додаткового заходу для лікування детоксикації!
6. Зміцнює вашу печінку!
Як повідомляє steptohealth.com, тепла вода з лимоном, зокрема, зміцнює печінку і навіть сприяє її процесам регенерації та оновленню клітин! Лимонна вода також щадить печінку, полегшуючи їй засвоєння цукру та жиру!
7. Покращує колір обличчя!
Користь лимонної води впливає не тільки на ваш організм внутрішньо, а й зовні! Тому що велика кількість антиоксидантів змушує шкіру світитися і боротися з вільними радикалами!
8. Зміцнює ясна!
Ефірні олії лимона, що містяться в лимонній воді, зміцнюють ваші ясна, допомагають при запаленні в ротовій порожнині та протидіють захворюванням пародонту. Більше інформації про цілющі властивості лимонної олії ви можете знайти тут!