8 продуктів, що попереджають тромбоз і л; емболія

Щоб запобігти утворенню тромбів та появі емболії, яка є настільки небезпечною для нашого здоров’я, нам потрібно їсти продукти, які допомагають контролювати рівень холестерину та стимулюють кровообіг.

Будь то тромбоз або емболія, це закупорка судини, яка може призвести до смерті.

Поки тромб утворюється у венах або артеріях, емболія - це міграція цього тромбу у кровоносну судину. Прихований ризик, яким страждає багато людей, наприклад, з таким поширеним варикозним розширенням вен.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти цій серйозній проблемі? Зрозуміло, що ми не можемо цього уникнути на 100%, але ми можемо зменшити цю ймовірність шляхом здорового способу життя.

Зміна нашого способу життя - це сила, яку ми всі маємо в руках. Якщо у вас є генетична історія тромбозів, зараз саме час подбати про себе, вибрати певний тип дієти та вести більш активний спосіб життя.

У цій статті ми пропонуємо вам глибше заглибитися в цю тему і радимо додати до своєї дієти цю серію чудових продуктів.

Чому утворюються тромбози та емболії ?

Існує не лише одне походження. Тромбози та емболії викликані різними факторами, які, як правило, пов’язані з нашим способом життя, генетикою та різними захворюваннями.

Мають високий рівень холестерину та тригліцеридів
Проведіть багато часу сидячи
Приймати протизаплідні таблетки та гормони естрогену (особливо у жінок, які палять)
Перенесли операцію
Вагітність
Страждає ожирінням
Мають проблеми з серцем або нирками
Генетична історія

Як бачите, багатьох з цих причин не уникнути. Але те, що ви народили або маєте високий рівень холестерину, ще не означає, що у вас буде тромбоз.

Існує ризик, а не зв'язок причин і наслідків.

А тепер давайте ближче розберемося, чим тромбоз відрізняється від емболії:

Тромб: накопичення крові в артерії через згортання, пошкодження кровоносної судини або розрив артеріальної стінки.
Емболія - це результат тромбу або накопичення жиру, навколоплідних вод або навіть бульбашок вуглекислого газу у випадку з водолазами або людьми, які займаються під водою.
Емболія призводить до закупорки артерії в будь-якій частині тіла, наприклад, в легенях.

Які продукти можуть запобігти тромбозу та емболії ?

1. Лимон

На цьому сайті ми регулярно розповідаємо вам про користь лимона. Зараз ми знаємо, що він ідеально підходить для зміцнення імунної системи, виведення токсинів та протидії дії вільних радикалів.

Але ... чи знали ви, що лимон дуже потужний у поліпшенні кровообігу та збільшенні вироблення еритроцитів ?

Не вагайтеся більше, не дозволяйте дню пройти, не випивши склянку лимонного соку або не приправивши салати невеликою кількістю лимонного соку.

2. Оливкова олія

Оливкова олія екстра вірджин - це подарунок від природи, багатий жирними кислотами омега-6 і чудово знижує рівень поганого холестерину або ЛПНЩ у крові.
З оливковою олією ви можете зберегти свої артерії гнучкими і зменшити атеросклеротичний наліт, який погіршує кровотік і збільшує ризик розвитку тромбу.

3. Адвокат

Авокадо, вживаний збалансовано та в помірних кількостях, не робить вас товстим і настільки ж здоровим, якщо не краще, ніж оливкова олія.
Не соромтеся їсти половину авокадо тричі на тиждень на сніданок. Ваше здоров’я буде вдячне вам.

4. Один зубчик часнику на день

З’їдайте зубчик часнику принаймні раз на день.

Він багатий аліцином, лікарським ферментом, який піклується про ваше серцево-судинне здоров’я, імунну систему, а також має антикоагулянтну дію.

5. Артишок

Додавання приготованих артишоків до вечері, з додаванням невеликої кількості оцту, оливкової олії та лимона, є більш ніж рекомендованим варіантом! Ви побачите, це смачно !

Цей овоч є одним з найкращих для профілактики тромбів та емболів.

6. Селера

Селера багата антиоксидантами, вітамінами та типом мікроелементів, що регулює артеріальний тиск.

Крім того, цей овоч сприяє зниженню кортизолу в крові, цього гормону стресу, який негативно впливає на наше серцево-судинне здоров’я.
Якщо ви регулярно вживаєте селеру, звичайну або в соку, у вас будуть більші, гнучкіші артерії і менше атеросклеротичного нальоту.

7. Чорничний сік

Серед найбільш рекомендованих природних варіантів для поліпшення кровообігу, звичайно, ми знаходимо чорницю.
Завдяки їм ми покращуємо кровообіг, оскільки вони мають антикоагулянтну дію. Це сенсаційно.

Вживайте чорницю в соку, сухій або навіть замороженій, якщо ви не можете їх знайти в сезон.

8. Морква

Морква радує більшість людей. Вони освіжають, ніжно впливають на піднебіння, поєднуються з усім та іншим, допомагають нам запобігти тромбозу та емболії.

Вони справді є чудовими джерелами бета-каротину, речовини, здатної зменшити початок серцевих нападів і яка, крім того, врівноважує рівень холестерину.