Калорії граната, факти харчування, дані про продукти
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 78 ккал |
| Калорійність | 327 кДж |
| білка | 0,7 г. |
| вуглеводи | 16,7 г. |
| - з яких цукри | 16,7 г. |
| жиру | 0,6 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | - |
| Клітковина | 2,2 г. |
| Вміст води | 79% |
| сіль | 0,007 г. |
| натрію | 0,003 г. |
Продукт: Натуральний продукт - гранат
| Вітамін А | 0,01 | мг |
| Вітамін В1 | 0,05 | мг |
| Вітамін В2 | 0,02 | мг |
| Вітамін В3 | - | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | 0,1 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 7-й | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,2 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | 40 | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 8-й | мг |
| залізо | 0,5 | мг |
| Борошно | 0,02 | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 290 | мг |
| мідь | 0,1 | мг |
| магнію | 3 | мг |
| марганець | - | мг |
| фосфор | 17-й | мг |
| сірка | 15-й | мг |
| селен | - | мг |
| цинку | 0,3 | мг |
опис
Натуральний продукт граната 78 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 327 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування фрукти, фруктові продукти.
Харчові цінності становлять 100г 0,7 г білка, 16,7г вуглеводів і 0,6 г жиру. З 16,7 г вуглеводів 16,7 г - це цукор.
Сіль має відсоток 0,007 г на 100 г, що відповідає 0,003 г натрію. Вміст клітковини - 2,2 г. 79% маси становить вода, яка сама по собі не має теплотворної здатності.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. Згідно з харчовим світлофором, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,6 г жиру. У 16,7 г вміст цукру в гранаті високий відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 6 вітамінів A, B1, B2, B6, C та E. Однак інформація про поживні речовини часто включає не всі вітаміни. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 10 мінералів хлору, кальцію, заліза, фтору, калію, міді, магнію, фосфору, сірки та цинку.
Жодні інші сорти та ароматизатори граната не відомі.
У нашому інструменті для відстеження та планування дієти гранат часто поєднується з волоськими горіхами, вівсяними пластівцями, мюслі Бірхер з 16% фруктів без додавання цукру та 100% сироваткою Gold Standard. Їжа споживалась вже за 4 прийоми їжі.