8 простих рецептів, які полегшують здорове харчування! Журнал «Смачний вівторок» - EN
Найскладніші тренування приведуть вас далі лише за умови правильного харчування. Це факт. Щоб ваше пляжне тіло тривало довше пляжного сезону цього року, ми сьогодні покажемо вам рецепти, за допомогою яких ви зможете легко харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. Незалежно від того, чи хочете ви нарощувати м’язи, скидати кілограми або здоровий спосіб життя - ваша мета - за допомогою цих рецептів ви зробите все правильно. завжди.
80% вашого успіху залежить від правильного харчування. Якщо говорити конкретно, це означає: лише якщо ви їсте правильно, це допоможе вашому самопочуттю. Йдеться не лише про високий вміст білка, низький вміст вуглеводів або відсутність жиру - вашою метою завжди повинна бути збалансована дієта. Отже, достатньо білків, вуглеводів, жирів та мікроелементів, таких як вітаміни та мікроелементи.
Кухар багато свіжої їжіл і максимально уникайте оброблених харчових продуктів. Також слід залишити сильно підсолоджені інгредієнти. Це емпіричне правило звучить просто, але дуже ефективно. Дайте собі натхнення зараз і відкрийте для себе різноманітність збалансованої дієти.
8 корисних рецептів
Каша з лободи
Кіноа вважається справжнім суперпродуктом. Правильно. Зерно має дуже особливий профіль поживних речовин. Він забезпечує вас магнезією, вітамінами групи В, а також необхідними амінокислотами. У нашій теплій каші з щіпкою Сироватковий білок - ідеальна безглютенова альтернатива звичайним варіантам каш.
Веганське тісто для піци
Ви любите італійську кухню? Дуже добре - ми теж! Це означає, що ми розробили для вас ідеальний варіант здорової піци. Це веганське тісто для піци не тільки малокалорійне, але й забезпечує велику порцію білка у формі нашого веганський білок як от біле насіння чіа.
Фаріната
В Італії кажуть Фаріната. На півдні Франції Сокка. Ми говоримо смачно! Наші Білкова пластівцяs можна легко обробити в тісто і надати м’язам найкращий рослинний білок. Здорова їжа для душі - ідеальна для вашого запланованого Зміна дієти.
Білки гранола батончики
Здорові основні страви для вас не є проблемою, але ви не можете протистояти солодкій закусці між ними? Ми знаємо проблему. Часто страшний напад голоду на роботі чи в дорозі нападає на вас, і ви тягнетеся до шоколадної плитки. Це все при здоровому харчуванні. Щоб це не повторилося в майбутньому, у нас є таке Білки гранола батончики що забезпечує вас цінними поживними речовинами між тим, коли ви голодні.
Буряковий хумус
Виготовлення хумусу самостійно - це вже не нова тенденція. Але чи пробували ви коли-небудь буряковий хумус? Свіжо зроблений теплий скибочку Білковий хліб Цей швидкий і легкий прийом їжі забезпечує вам багато цінних поживних речовин. Це також свято для очей! Готовий вирушати!
Шоколадний пудінг Чіа
Шоколадний пудинг - це також здорово? Звичайно, звичайно! З нашими Органічні насіння чіа викликати здорову та просту альтернативу всього за кілька кроків.
Барвисті куркуми чаші
Ця чаша виглядає не тільки красиво, але і здорово, вона також має принаймні такий же смак! Ця овочева миска наповнена доверху свіжими, хрусткими інгредієнтами важливі мінерали та вітаміни. Харчуватися здорово ніколи не було простіше!
Енергетична чаша Açai
Ця вітамінна бомба належить до кожного плану харчування. Завжди. Особливо в теплі весняні дні це ідеальне освіження. Гарний і вершковий і увінчаний горіхами, насінням, фруктами та нашими невеликі пучки енергії, ти все робиш правильно!