8 речей, які руйнують печінку Ваша аптека
Основна роль печінки - це фільтрація крові, яка надходить із травного тракту, перед тим, як потрапити в іншу частину тіла. Печінка також детоксикує хімічні речовини та метаболізує наркотики.
Крім того, печінка виробляє важливі білки для згортання крові та інших функцій. З’ясуйте, які шкідливі для здоров’я звички руйнують печінку.
Цукор
Цукор не корисний для організму в цілому, починаючи від зубів і закінчуючи печінкою. Для створення жиру використовується тип цукру, який називається фруктоза. Занадто багато рафінованого цукру призводить до накопичення в ньому жиру, що призводить до захворювань печінки.
Моноглутамат натрію
Застосовується для посилення смаку більшості продуктів харчової промисловості - від чіпсів до напоїв та ковбас. Деякі дослідження показують, що ця хімічна речовина сприяє накопиченню жиру та запаленню печінки, що призводить до неалкогольних захворювань печінки та раку печінки.
Деякі рослинні добавки
Те, що на етикетці написано "природний", не означає, що це безпечно. Реальною небезпекою є кава кава, рослина, яка може полегшити симптоми менопаузи та допомогти розслабитися. Дослідження показали, що він може уповільнити роботу печінки, що призведе до гепатиту та печінкової недостатності. Деякі країни заборонили цю рослину, але перед тим, як приймати будь-які рослинні харчові добавки, рекомендується поговорити зі своїм лікарем.
Вітамін А в надлишку
Вітамін А міститься в яйцях, молоці, фруктах та овочах, особливо червоному, оранжевому та жовтому. Ми також можемо знайти вітамін А у багатьох добавках, особливо тому, що він покращує зір, зміцнює кістки та імунну систему. Але у великих дозах вітамін А токсичний для печінки. Не рекомендується приймати більше 10000 МО (міжнародних одиниць) вітаміну А на день.
ожиріння
Зайві кілограми можуть призвести до накопичення жиру в клітинах печінки, що сприяє появі неалкогольної хвороби печінки. З часом рубцева тканина може замінити здорову тканину (стан, який називається цироз). Люди з надмірною вагою або ожирінням, люди похилого віку або хворі на діабет мають великий ризик розвитку цієї хвороби. Здоровий спосіб життя, заснований на збалансованому харчуванні та фізичних вправах, може покращити цей стан.
Безалкогольні напої
Дослідження групи людей з неалкогольною хворобою печінки, включаючи вагу, кількість жиру в крові, наявність діабету, показало, що 80% з них споживають два і більше безалкогольних напоїв на день. До цієї категорії також належать легкі напої, оскільки штучні підсолоджувачі можуть бути такими ж шкідливими.
антидепресанти
У рідкісних випадках антидепресанти можуть впливати на печінку, навіть якщо приймати їх недовго. Люди похилого віку або ті, хто вже приймає багато ліків, мають вищий ризик, оскільки існує ймовірність того, що їх печінка вже буде зруйнована. Якщо ви приймаєте антидепресанти, поговоріть зі своїм лікарем щодо рекомендованої дози, а також основних симптомів захворювання печінки, які слід спостерігати.
Насичені жири
Вони містяться в більшості упакованих або кондитерських виробів. Дієта, що містить занадто багато насичених жирів, не тільки призводить до ожиріння, але і викликає захворювання печінки.