8 вагомих причин, чому прибирання корисне для вас
Ми всі вже переживали це - абсолютний відчай, коли нам просто потрібно було почистити духовку годинами. Мотивація прибирання йде швидше, ніж нам хотілося б. Тож наступного разу, коли вам буде потрібно заохочення під час прибирання, глибоко вдихніть і повторіть це речення: Домашні справи насправді багато в чому корисні для мого фізичного та психічного здоров’я. Серйозно, ось найкращі причини для цього!
1. Він спалює калорії
Тож це справжній плюс! Зрештою ваш будинок не лише бездоганний, ви ще багато зробили для м’язів. Ніколи не замислювалися над тим, скільки із рекомендованих 10 000 кроків на день ви можете зробити лише пилососом? В основному, це тренування для всього тіла, на яке вам ніколи не потрібно було реєструватися. Хто б міг подумати, що ви можете отримати абс з пральної дошки, чистячи ванну кімнату? Подумайте, яке тіло ви могли мати в університеті, якби тоді лише прибирали кухню.
2. Це захищає вас від мікробів
Чистий туалет дійсно недооцінений. Чим чистіший туалет, тим менше бактерій може поширюватися і тим більше ймовірність того, що ваша ванна кімната залишиться асептичною. Але будьмо чесними, всі бояться прибирання перед туалетом. але це насправді не повинно бути таким жахливим, як ви собі уявляєте. Наприклад, ущільнювач для свіжості від WC-Ente® простий і гігієнічний у використанні та пропонує всі переваги звичайної вішалки для унітазу без збирання бруду та мікробів. За допомогою унікальної ручки тримача в унітаз поміщається гелевий ущільнювач, не торкаючись унітазу. Це означає, що ваш туалет прибирається з кожним змивом і залишається свіжим. Це означає, що ваш туалет не тільки виглядає чистим, він не містить бактерій, і ви можете бути впевнені, що ваша ванна кімната є однією з найчистіших кімнат у будинку.
3. Це добре для вашого психічного благополуччя
Як ми всі знаємо, єдине, що допомагає проти невблаганного безладу у ваших власних чотирьох стінах - це прибирання. Чистячи, ми не тільки зменшуємо стрес, але й дбаємо про своє психічне здоров’я. А саме, життя в брудному середовищі може бути симптомом для ряду психологічних станів, включаючи розлад уваги та депресію. Підвищений розлад також може бути ознакою компульсивного розладу поведінки (який, до речі, можна лікувати за допомогою когнітивно-поведінкової терапії). Наводячи порядок і прибираючи, ви можете краще відпочити у власному домі і розмити голову для прийняття більш важливих рішень, наприклад, що дивитись згодом на Netflix або яким морозивом Бен і Джеррі пригощати.
4. Це допомагає проти стресу
Вірте чи ні, чистка насправді є диво-зброєю проти стресу. Це все в голові. Урядові організації охорони здоров’я рекомендують найпростіший спосіб зменшити стрес і неспокій, щоб повернути своє життя під контроль малими і постійними кроками та зберегти власний особистий простір організованим та охайним. Насправді, дослідження Університету штату Флорида показало, що практикуючи уважність (як правило, більше усвідомлюючи все навколо) під час таких простих дій, як промивання, покращується здатність учасників справлятися зі стресом. Це саме те, що ти робиш зараз!
5. Це може врятувати вам життя
У звіті Американського агентства з безпеки продукції йдеться, що якщо ви не очистите фільтр ворсинок сушарки, це може спричинити пожежу. У вас є сушарка і ніколи її не чистили? Тоді давайте почнемо. Здається, божевільно вередувати з цією справою, але чистити ситечко для ворсу дійсно потрібно. Особливо, якщо ви особливо чисті і багато праєте: чим більше ви миєте, тим більше скупчиться ворсинок. Очистіть цю річ. Це легко!
6. Це робить вас щасливим
Надіньте рукавички, потягніть волосся вгору і просуньте найзручніші у вас штани (адже ними можна дістатися до найдальших куточків). Ви нарешті маєте можливість ВИМКНУТИ. Серйозно. Це єдиний час, коли ви можете не поспішати слухати подкаст без перерви, і це справді коштує 50 брудних будинків. Крім того, скраб у ванній - це фізична активність, яка виділяє в мозок тонни гормонів щастя. Поєднуйте це з улюбленим подкастом, улюбленим списком відтворення та спортивними штанами, а потім бездоганним будинком - справжня безпрограшна ситуація.
7. Це допомагає проти алергії
Занадто багато пилу та бруду може зашкодити вашому здоров’ю, особливо якщо у вас алергія. Насправді Американське агентство з охорони навколишнього середовища заявляє, що повітря всередині може бути до п’яти разів більше забрудненим, ніж зовні, через пилових кліщів, цвілі та скелетів комах. Якщо у вас є тварини і ви не хочете доглядати, ця кількість подвоюється. Коли ви більше не хочете чхати стільки, просто очистіть пил та сміття.
8. Це може заощадити ваші гроші
Прибирання може стати для вас справжнім збитком. Подумайте про людей із серії "Небажаний загін" - як ви думаєте, як вони знайшли свої приховані цінні речі? Правильно! Прибиранням та прибиранням! Розчистіть горище чи підвал, і ви, можливо, знайдете щось, що зможете монетизувати - чи не буде це чудовим сюрпризом? Додаткова пачка готівки на наступні канікули, а все тому, що ви вирішили влаштувати справжню прибиральну оргію!
Ви любите прибирати Напишіть нам у Twitter, чому! @gofeminin_de