8 вправ для гімнастики на обличчя для щільних контурів - Парфумерна піпер
Чи знаєте ви гімнастику обличчя? Гімнастика на обличчі - це вправи для обличчя, які кожен може робити вдома, але також, наприклад, в офісі, в школі або в автобусі. Гімнастика для обличчя «зроби сам» забезпечує більш щільний контур і, отже, молодий серцевий вигляд шкіри. За допомогою правильних вправ можна обійтися без ботокса або хірурга. У сьогоднішньому дописі я покажу вам, як це робиться і яка вправа для чого повинна робити.
Але чому шкіра взагалі старіє?
З 25 років кожному слід більше доглядати за шкірою, оскільки речовини гіалуронова кислота, еластин і колаген знижуються. Шкіра також втрачає свою еластичність та еластичність у поєднанні, наприклад, із сонячним промінням, забрудненням повітря, зловживанням алкоголем та курінням, частим недосипанням, відсутністю фізичних вправ, стресом та одностороннім харчуванням. Крім того, запаси вологи зменшуються, а шкіра пересихає. Як наслідок, шкіра просто не блищить так, як колись, коли ми були молодими.
Особливо швидко з’являються зморшки на обличчі: лінії сміху, зморшки від нахмуреного обличчя або так звані носогубні складки між носом і ротом. З часом наші лицьові м’язи слабшають, а м’язи, якими ми рідко користуємося, страждають від ігнорування ділянок. Це призводить до опущення щік, подвійного підборіддя, а погляд стає втомленим і сумним.
Генетичні фактори, збалансоване та здорове харчування та фізичні вправи можуть протидіяти старінню шкіри. Сприяють цьому і лицьові види спорту! Гімнастика для обличчя спеціально націлена на м’язи обличчя і підтягує шкіру та її контури. Для цього не потрібно багато часу. Після того, як ви вранці нанесли на обличчя крем, і крем спочатку повинен трохи вбратися, ви можете затримати старіння шкіри за допомогою кількох конкретних вправ.
Вправи стимулюють кровообіг, а отже, також надходження кисню та поживних речовин. Сьогодні я хотів би показати вам 8 вправ, які можна навчитися і виконувати дуже швидко.
Вправи для обличчя для всіх
Вправа 1: Сир! Будь ласка, будь дуже доброзичливим. У цій вправі ви повинні правильно посміхатися, поки губи не підтягнуться. При цьому лінії сміху також зачищаються назовні. Ця вправа допомагає при обвислих куточках рота, а також створює гарний настрій.
Вправа 2: Акуратно зірвіть шкіру над бровою між великим і вказівним пальцями з вивороту. Це згладжує лоб.
Вправа 3: У третій вправі підтягується верхня губа. Тут губи повинні бути щільно притиснуті. Потім напругу можна збільшити двома вказівними пальцями. Недовго затримайтеся в цьому положенні, а потім відпустіть.
Вправа 4: Хто любить подвійне підборіддя? Ніхто, тому ти повинен тут скубати. Великим і вказівним пальцями просто обережно вищипайте область шиї та підборіддя, щоб стимулювати кровообіг.
Вправа 5: Duckface для зменшення зморшок? Так, звичайно, це зменшує виражені носогубні складки. Просто сформуйте рот у формі О і затримайте протягом 40 секунд. Це обов’язково створить чудові селфі.
Вправа 6: Ця вправа передбачає підкладання однієї руки під підборіддя. Потім підборіддя потрібно притиснути до опору руки. Важливо, щоб підборіддя залишався горизонтальним до підлоги. Потримайте кілька секунд, і ви врятуєте собі ботокс.
Вправа 7: Ви отримуєте тверді щоки з вправою № 7. Для цього вам потрібно надути щоки і покласти пальці. Легким натисканням пальців доводиться намагатися утримати напругу на щоках. Виглядає по-дурному, але якщо це працює, чому ні?!
Вправа 8: Ця вправа перевершує номер 7 потворністю. Великими пальцями та вказівними пальцями обережно розтягуйте шкіру навколо очей вгору або вниз, моргаючи проти опору.
5 хвилин гімнастики для обличчя щоранку і свіжість обличчя точно можна побачити!
Майте багато задоволення від цього!