Дієта для зміни метаболізму допомагає скинути близько 10 кг за 13 днів
Втрата зайвих кілограмів є основною проблемою для багатьох жінок. Вони пробують багато суворих дієт і дорогих продуктів для схуднення на ринку, але без надто помітних результатів.
Якщо ви також стикаєтеся з головним болем через своє невдоволення вагою, пора спробувати оригінальну дієту, яка за короткий проміжок часу може кардинально змінити ваше тіло. Ви схуднете від 10 до 20 кілограмів, і результати вас напевно вражать.
Цей режим схуднення триває 13 днів, але його досить важко підтримувати, але він дуже ефективний. Зміна метаболізму буде настільки глибокою, що в кінці дієти ви зможете повернутися до звичного харчування, не набираючи ваги протягом 2 років.
Якщо ви дотримуєтеся щоденного раціону харчування за пунктом, ви можете втратити весь жир, накопичений у тканинах. Лікування слід проводити протягом 13 днів, без зайвих днів, без зайвих днів. Ця дієта також відома як датська дієта.
Ось чому ви повинні пам’ятати!
Будь-яке додавання їжі, крім дозволеної в лікуванні (цукерки, жувальна гумка, бісквіт, келих пива чи вина), вимагає негайного припинення лікування, оскільки це не має ефекту. Лікування можна відновити лише через 6 місяців.
Якщо ви не можете протистояти дієтам більше 6 днів (дотримуючись правильних дієтичних вказівок), припиніть і відновіть лікування через 3 місяці.
Щоб мати змогу дотримуватися призначеної дієти, уникайте відвідувань або гостей протягом 13 днів.
Якщо ви голодні, пийте не менше 2 л/день.
Зелений салат, що входить в раціон, повинен бути свіжим.
Тріску (рибу) можна замінити фореллю або калканом.
Каву не можна замінити чаєм або навпаки.
Натуральний йогурт непастеризований, без додавання цукру або фруктів.
Для тих, хто не любить яловичину, я можу замінити її куркою (яку потрібно смажити на грилі або відварювати).
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 250 г шинки + 1 банка натурального йогурту
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
• - вечеря: варена селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (яблуко, груша, апельсин)
• сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
• вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
• - сніданок: 1 велика терта морква
• - обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
• - вечеря: 200 г стейка з яловичини + 1 тертий селера
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 велика терта морква
• - вечеря: 1/2 курки + 1 салат з олією та лимонним соком
• - сніданок: 1 склянка чаю без цукру
• - обід: нічого (пийте багато води, допоможіть!)
• - вечеря: 200 г баранячої відбивної + 1 яблуко
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 250 г шинки + 1 банка натурального йогурту
• - вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
• - вечеря: 1 варений селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (яблуко, груша, апельсин)
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 200 мл апельсинового соку + 1 коробка натурального йогурту
• - вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
• - сніданок: 1 велика терта морква
• - обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
• - вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 тертий селера
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 велика терта морква
• - вечеря: 250 г курки + 1 салат з олією та лимонним соком
Удачі! Зберігайте свою волю, бо зрештою це буде того варте!