80% результату - в л; плита - блог про палеолітичну дієту
Багато хто не любить цього чути, але ваше здоров’я та фізична форма сильно залежать від вашого раціону. Можна навіть сказати, що вони на 80% залежать від цього.
Ми є тим, що їмо, адже наше тіло робить те, що ми йому даємо. Він використовуватиме те, що ви йому дасте, для розробки, ремонту, зцілення тощо. Чи вважаєте ви, що людський організм легше досягне цих завдань, якщо ви дасте йому овочі (справжні овочі, у яких є листя та/або які кольорові) та рибу, додавши їй піцу та макарони? ?
Я познайомився з багатьма людьми, які брали участь у силових тренуваннях, намагаючись змінити свою фігуру. Всього за кілька місяців можна досягти сліпучих результатів, лише більшість із цих людей стикалися лише з думками про тренування, а не про дієту.
Отримані результати базуються на тому, що вони роблять поза приміщенням. Дійсно, протягом тижня вони можуть витратити максимум 8 годин на заняття спортом. Інші 160 годин провели поза приміщенням. Ви бачите, що перше число не відповідає другому. Ми тренуємось 3, 4, можливо 5 разів на тиждень, але їмо 3, 4, 5 разів НА ДЕНЬ. Ще раз ці цифри наочно демонструють важливість їжі.
Збалансоване харчування не повинно бути нудним. Навпаки, граючи зі спеціями та приправами, ви знову відкриєте нові смаки. Харчуючись здорово, ви також навчитеся любити те, що корисно для вас. Твоє тіло дуже швидко скаже тобі: "ні, я не хочу цей бургер, я хочу ті брокколі та цей перець".
Це звучить божевільно, але ось що трапляється !
Спробуйте харчуватися правильно протягом 1 місяця, і ви побачите, що ваше тіло почне прагнути до всього, що для нього корисно, і навпаки відмовляється від усього поганого.
Підсумовуючи, можна сказати наступне:
Дуже хороші тренування + погана дієта = Дуже невтішні результатиДуже хороші тренування + Середня дієта = Невтішні результатиДуже хороші тренування + Дуже хороша дієта = Вражаючі результати