801010 дієта з високим вмістом вуглеводів, веганська сировина, книги про сировину Die-Wurzel-Shop
Революційна формула для сирого веганського та нежирного харчування
Готовий до відвантаження, доставка за 1-3 дні
80% вуглеводів/10% білка/10% жиру
За словами Дугласа Грема, 80/10/10 - це харчова формула, яку нам призначила природа: 80% вуглеводів, 10% білків і 10% жиру.
Фрукти та листові овочі
У цій книзі Грехем пояснює свою революційну концепцію, яка базується на сирої нежирній дієті зі свіжими фруктами та листовими овочами.
Ця дієта найкраще підходить для організму, вона допомагає схуднути і надає життєвих сил, процвітає здоров’ю та добробуту.
Піонер сирої їжі Грем сам давно був провідним спортсменом і дієтологом для багатьох спортсменів, таких як легенда тенісу Мартіна Навратілова.
Легко втілювані плани меню
У той час, коли багато хто сумнівається про дієти з низьким вмістом вуглеводів та велике споживання білка, Грем дає освіжаюче іншу точку зору. Спираючись на власний досвід та наукові дослідження, він доводить свою харчову концепцію. Грем детально пояснює, як дієта 80/10/10 використовується в повсякденному житті. Він пропонує прості у реалізації плани меню на всі сезони за допомогою смачних, швидких рецептів, таких як апельсиново-конопляний салат, банани з фініковим соусом або грейпфрутово-томатний суп. Також Грем детально відповідає на поширені запитання щодо 80/10/10.
Крім того, книга містить розділ із відгуками читачів-ентузіастів. 80/10/10 - цінний посібник для всіх, хто хоче оптимізувати свій раціон і схуднути або прагнути до більшої життєвої сили та абсолютно нового почуття добробуту.
Про автора
Лікар. Дуглас Грем - давно захоплений високопродуктивний спортсмен, піонер сирої їжі з 1978 року та дієтолог найкращих спортсменів та тренерів у всьому світі. Він працював зі спортсменами майже з усіх видів спорту, включаючи легенду тенісу Мартіну Навратілову та відомих людей, таких як актриса Демі Мур.
Він є автором кількох книг про сиру їжу та здоров'я, включаючи "Посібник з рецептів дієт високої енергії", "Харчування та спортивна діяльність, профілактика та догляд за спортивними травмами", вважається одним із батьків руху сироїдів та членом правління "Голосу за життєздатне майбутнє", вегетаріанської асоціації. Північна Америка, Живі світлові фільми та EarthSave International.
Він також виступав консультантом журналів "Вправи" та "Лише для чоловіків" та пише рубрики для "Get Fresh!" та Живе харчування.
Лікар. Грем є живим доказом того, що споживання цільної, цілком природної, свіжої, стиглої, сирої та органічної їжі на рослинній основі є найбільш живильним шляхом до процвітаючого здоров'я та необмеженої життєвої сили.