Йога п’ять тіл - Самсара Йога
Йоги вважають, що люди складаються з різних тіл, різних оболонок: коши.
Вони вкладені один в одного і знаходяться в постійній взаємодії, переходячи від найщільнішого до найтоншого і від найтоншого до найщільнішого.
Аннамая Коша, вміст їжі, фізичного тіла, брутто.
Анна = їжа
Про харчове тіло, фізичне тіло потрібно піклуватися. Цей конверт будує фізичне тіло і є найщільнішим шаром.
Він складається з 5 елементів у їх грубих розмірах, які будуть брати участь у побудові фізичного тіла. Ми знаходимо ці 5 елементів у своєму тілі з їх потенціалом: земля, вода, вогонь, повітря та ефір-космос.
У нашій практиці йоги ми взаємодіємо на рівні аннамая коса через пози (асани), рух і піст. Лікується загальною медициною, хірургією тощо.
Пранамая Коша, енергетичне тіло.
Прана = універсальна життєва енергія
Це енергетична оболонка, в якій циркулює енергія, необхідна для життя.
Його діяльність обертається навколо дихання. Він складається з життєвої енергії (прани), якою він живить кожну клітину фізичного тіла.
Хвороби перед тим, як перебувати у фізичному тілі, мають свій відбиток в енергетичному тілі.
Прана циркулює в наді (енергетичних річках) і чакрах. прана, універсальна енергія, присутня в їжі, повітрі, яким ми дихаємо, у кожній живій істоті в основному «поглинається», коли наше дихання спокійне.
Prāṇamaya Kośa активується практикою Преняяма, крясь, і лікує так званою енергетичною медициною, голковколюванням.
Маномая Коша, емоційна оболонка, тіло емоційного розуму.
Людина = думати, вірити, уявляти, припускати - манас: думка
Це неслухняний розум.
Цей конверт складається з думок та емоцій і становить психологічний аспект. Ця індивідуальна психічна діяльність для кожного з нас різна, оскільки вона залежить від освіти, культури, життєвого досвіду ...
Цей конверт також містить цілу систему відчуттів, емоцій, суджень та думок, що становлять наш розум.
Маномая Коша вимагає роботи над думками, емоціями, почуттями (робота над пратьяхарою: концентрація уваги, щоб йти до медитації) і може лікуватися за допомогою психотерапевта.
Війнаманамая Коша,оболонка інтелекту, тіло спостерігача.
Vijnāna = знання, пізнання, розпізнавання, чисте знання.
Цей конверт вібрує з незначною частотою. Це найвищий інтелект, який пов'язує нас з нашою глибокою свідомістю.
Ця здатність мислити, розрізняти, бути об’єктивно розвивається поступово. Ясновидіння поза нашими емоціями. Це може дозволити нам отримати доступ до свідка всередині нас, хоча все ще існує ідея "я відрізняюся від інших".
Війнаманамая Коша розвивається за допомогою вправ на концентрацію уваги на диханні, відчуттях у тілі, практикуванні мантр та медитації.
Анандамая Коша, конверт екстазу, тіло блаженства.
Ананда = радість, блаженство, блаженство, повна радість. Майя = як нам здається
Цей Коша - найтонший конверт. Це наше тіло блаженства, яке складається із блаженства, найглибшого шару нашого єства.
Це тіло блаженства, незмінного та світлого виявляється після багаторічних кропітких практик, садхана. Це наше особисте Я у зв’язку з загальним Я, наповнене екстазом, добром, свободою, задоволенням, радістю - ананда. Коли ми з'єднуємо це тіло в собі, у нас більше не виникає відчуття відокремленості від "більшого цілого".
Щоб "отримати доступ" до цього конверта, потрібно бути в стані глибокої медитації. Поміркуйте.
Або простіше, щоб на мить отримати більш конкретну ідею: спостерігайте захід сонця, сидіть у священному місці та відчувайте.
Єдність поза часом і простором.