80кг, 1м70, об’єктив 60 кг! Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Привіт, мені 22 роки, я важу 80 кілограмів за 1м70, я втратив майже 21 кілограм трохи більше року тому, але, на жаль, взяв назад 6. Я хотів би досягти 70 кілограмів, а потім 60 (ідеально), я вже спробував дуду, який змусив мене схуднути на 2 кілограми за тиждень, але, чесно кажучи, наприкінці тижня, просто уявивши шматок м’яса, мені стало нудно! Тож я хотів би знати, яку дієту ви б порекомендували? Дякую!

ожиріння

PS: перший раз, коли я сидів на дієті, це була дієта сама по собі, я їв багато дині, помідорів, кавунів та грейпфрута!

Я не знаю всіх дієт. Я є збалансованою їжею, і я втратив 17 кг за півтора року (додаткова доза bcp)

ви повинні шукати на форумі дієту, яка вам найбільше підійде! я теж на початку Я хотів спробувати dukan ms.

Удачі у ваших дослідженнях і впевненості в успіху дієти
бізнес