9 Функції м’язової системи
М'язи відіграють важливу роль у кожній функції організму. М'язова система складається з понад 600 м'язів. До них належать три типи м’язів: гладкі, скелетні та серцеві. Тільки скелетні м’язи є добровільними, що означає, що ви можете свідомо керувати ними, тоді як гладкі та серцеві м’язи діють мимовільно. Кожен тип краю в м’язовій системі має певну дію. Ходити можна завдяки дії скелетних м’язів. Ви можете перетравлювати за рахунок дії гладких м’язів, а серце б’ється завдяки серцевому м’язу.Різні типи м’язів працюють разом, щоб зробити ці функції можливими. Наприклад, коли ви біжите (скелетні м’язи), ваше серце сильніше накачує (серцеві м’язи), а ви дихаєте важче (гладкі м’язи).
Читайте далі, щоб дізнатись більше про функції м’язової системи.
Скелетні м’язи відповідають за ваші рухи. Скелетні м’язи прикріплені до кісткової системи і частково контролюються центральною нервовою системою (ЦНС). Ви використовуєте свої скелетні м’язи щоразу, коли рухаєтесь. Скелетні м’язи, що швидко діють, спричиняють короткі сплески швидкості та витривалості. М'язи повільнішої дії працюють краще при тривалих рухах.
Серцеві м’язи (гладкі) завдяки виробленню електричних імпульсів допомагають серцю битися, а кров циркулювати по всьому тілу. Серцевий м’яз (міокард) знаходиться в стінках серця. Він контролюється вегетативною нервовою системою, яка відповідає за більшість функцій організму. Міокард також має центральне ядро, як гладка мускулатура. Кровоносні судини складаються з гладких м’язів, а також контролюються вегетативною нервовою системою.
Ваша діафрагма - головний м’яз, який діє під час тихого вдиху. Прискорене дихання, таке як у вас під час фізичних вправ, може вимагати прийому додаткових м’язів, щоб допомогти діафрагмі. Це може включати м’язи живота, шиї та спини.
Травлення контролюється гладкою мускулатурою, яка знаходиться в шлунково-кишковому тракті. Це включає:
- рот
- стравохід
- шлунку
- тонка і товста кишка
- пряма кишка
- заднього проходу
Травна система також включає печінку, підшлункову залозу і жовчний міхур.Гладні м’язи скорочуються і розслабляються, коли їжа проходить через ваше тіло під час травлення. Ці м’язи також допомагають виводити їжу з організму, дефекуючи або блюючи, коли ви хворі.
Гладкі та скелетні м’язи складають сечовидільну систему. Сечовидільна система включає:
- нирка
- сечовий міхур
- сечоводи
- уретра
- сфінктери
- Простати
Всі м’язи сечовидільної системи працюють разом, щоб ви могли мочитися. Верхня частина сечового міхура складається з гладких м’язів. Ви можете виділити сечу, коли ці м’язи підтягнуться. Коли ці м’язи розслабляються, тоді ви можете затримати сечу.
Гладкі м’язи знаходяться в матці. Під час вагітності ці м’язи ростуть і розтягуються в міру зростання дитини. Коли жінка починає пологи, гладка мускулатура матки скорочується і розслабляється, щоб допомогти підштовхнути дитину.
Очна ямка складається з шести скелетних м’язів, які допомагають рухати очима, тоді як внутрішні м’язи очей також структуровані з гладкими м’язами. Всі ці м’язи працюють разом, щоб ви могли бачити. Якщо ці м’язи пошкоджені, це вплине на ваш зір.
Скелетні м’язи в центральній частині тіла допомагають захистити хребет і стабільність. Ця група м’язів включає м’язи живота, спини і тазу. Ця група також відома як багажник. Чим сильніша ця група м’язів, тим краще ви можете стабілізувати своє тіло. М’язи ніг також допомагають вам стабілізуватися.
Скелетні м’язи також контролюють поставу. Гнучкість і витривалість є запорукою підтримки правильної постави. Ригідність м’язів шиї, м’яких м’язів спини або м’язів стегна може пошкодити вирівнювання. Неправильна постава може впливати на певні частини тіла і може призвести до болю в суглобах і скутості м’язів. Ці частини включають:
- плечі
- хребет
- залишки
- коліна
М’язова система - це складна мережа м’язів, життєво необхідна для людського організму. М'язи відіграють важливу роль у всьому, що ви робите. Вони контролюють серцебиття та дихання, допомагають травленню та дозволяють рухатися.
М’язи, як і все тіло, розвиваються, коли ви здійснюєте їх за допомогою фізичної підготовки та харчуєтесь здорово. Це не означає, що вам доведеться переборщити з фізичними вправами, оскільки ви зіткнетеся з болем у м’язах. Біль у м’язах також може бути ознакою того, що щось більш серйозне впливає на ваше тіло.
Наступні умови можуть негативно вплинути на м’язову систему:
- міопатія (захворювання м’язів)
- м'язова дистрофія
- розсіяний склероз (РС)
- хвороба Паркінсона
- фіброміалгія
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь із цих станів. Вони можуть допомогти вам знайти способи управління своїм здоров’ям. Важливо дбати про м’язи, щоб залишатися здоровими та сильними.