9 ключових моментів для схуднення

Харчування не займає більше часу, коштує менше, економить роки повного здоров’я і робить їжу знову смачною.
Я хочу розпочати дієту, ось 9 пунктів, які гарантуватимуть мій успіх !

Дієта хороша, краще до неї готуватися

9 основних порад

1) Купую зошит.

2) На першій сторінці я зазначаю або друкую що я повинен їсти, І що я не повинен їсти.

3) Щотижня, Я відзначаю свою лінію талії.

4) Перший місяць, Я щоранку відзначаю свою вагу, свій настрій чи свою форму, погоду, місяць, період циклу для дівчат. Я спостерігаю, я дбаю про себе.

5) Я записую щодня що я їжу, і якщо я відхиляюся, ЧОМУ Я зробив це (голод, непереборне бажання, стрес, спокуса, горе).

6) Щотижня, Я перечитав свій зошит і підбиваю підсумки. Я помічаю свої помилки і виправляю їх відповідно до інструкцій, які я записав на першій сторінці (я повинен був сюди додати овочі, там скибочку шинки).

7) Я винагороджений, бо моя талія зменшується повільно і впевнено, різниці в підсумку викликають у мене огиду. Я нарешті визначаю, що мені болить, що мене втомлює, і перш за все, Я повертаюся у форму, (і це, незалежно від моєї ваги). Менше втоми, більше ударів, краща пам’ять. COOL !

8) Я порівнюю свій режим роботи з гомеопатичними ліками вказано, якщо випадково я зламався:

Це через стрес, бо мені нудно (ARGENTUM NITRICUM),
Щоб втішити мене, або шукаючи «ласкавого» задоволення (PULSATILLA)
Тому що я відчуваю себе невпевнено (CALCAREA CARBONICA),
Оскільки я відчуваю, що не можу керувати собою, я справжній наркоман (ANACARDIUM ORIENTALE),
Оскільки у мене є насос, моє тіло вимагає цього (ЛІКОПОДІЙ).

9) І я біжу порадитися з гомеопатом. Він матиме всю інформацію, щоб допомогти мені.