9 корисних десертів, які допоможуть вам схуднути
Чи справді можна схуднути, вживаючи a здоровий десерт? Ми, звичайно, повинні поставити речі в контекст.
Десерт ніколи не змусить вас схуднути, у справжньому розумінні цього слова, але є кілька альтернатив десертам, наповненим жиром та цукром, які ставлять голку на вагу.
Замінивши ці надмірно багаті десерти нашими рекомендаціями щодо здорового десерту, ви, самі того не усвідомлюючи, помітите, що повільно худнете. Тож ми намагаємось?
Фрукти, фрукти та фрукти
Для смаку цих маленьких чудес природи не потрібен жоден рецепт: фрукти - ідеальна їжа, щоб закінчити трапезу на солодкій ноті. Спробуйте нові якомога частіше, щоб змінювати задоволення!
Рецепти корисних десертів
Оригінальні тістечка
Ви ніколи не здогадаєтесь, в чому ці здорові жирні тістечка: чорна квасоля. Квадрат забезпечує лише 74 калорії, таким чином готуючи шоколадний десерт за бажанням, без будь-якої провини!
Фруктовий салат
Повний смаків та кольорів, цей екзотичний фруктовий салат задовольнить найважчі ласуни, не обтяжуючи шлунок.
Торт з ревеню
Гострий смак цього смачного фрукта затягне ваші смакові рецептори, і ви майже забудете, що цей нежирний торт з ревеню корисний для вас (220 калорій/порція).
Традиційні тістечка
Якщо ви віддаєте перевагу версію, яка трохи ближче до традиційних тістечок, ці смачно шоколадні, дуже смачні тістечка будуть ідеальними ... на 135 калорій/порція!
Цитрусовий Сабайон
Легкий, як мус, і гладкий, як крем, sabayon - ідеальний здоровий десерт, який закінчує досить багату їжу. Ця цитрусова версія з низьким вмістом жиру задовольняє тягу до солодкого, зберігаючи при цьому легкість. (127 калорій/порція)
Класик переглянуто
Цей легкий шоколадний мус не містить вершків, масла або цукру ... і все ж він підійде всім шоколадним алкоголікам у цьому світі! Потрібно спробувати!
М'який пиріг до досконалості
На цей смачний яблучний пиріг ледь доходить 211 калорій на порцію. Він чудово підійде до гарної кави. Було б неправильно позбавляти себе цього!
Замінник морозива
На півдорозі між сорбетом та сльотою цей грейпфрутовий граніт - чудовий здоровий десерт для спекотних вечорів або біля басейну.
Неймовірний торт
Цей ванільний шоколадний торт не містить жиру та цукру, а також покращений кремом на основі йогурту. Тому це ідеальний десерт для вечірки чи особливого випадку, не відступаючи від бажання стежити за своїм харчуванням.