9 міфів про біг, які вам не потрібно брати до уваги RUNNING MAG
Чесно кажучи, я думаю, що я чув міфи та дурниці про біг, що сиджу і дивуюсь, що б я зробив, якби їх слухав. Я б, мабуть, раніше не бігав, ні?
Ось кілька важливих і параноїчних речей, які ви можете почути, а також гола правда про них.
Зазвичай ми маємо 5, 7 або 10 речей про щось. Ретельно проаналізувавши ситуацію, я отримав 9 міфів про те, про що говорять ті, хто в кулуарах, про нас, тих, хто балотується.
Доводиться набрякати вуглеводами, як сволоч
Ні, не потрібно цього робити. Це нормально з’їсти трохи макаронних виробів перед тривалим періодом, але у вас не повинно бути таких псевдонімів, як Ригаттоні чи Карбонара, тому що перед кожним тренувальним тренуванням ви занурюєтесь у макарони.
Забагато вуглеводів уповільнить вас за короткий проміжок часу.
Справжні бігуни носять дивні шорти
Неправильно. Хоча це допомагає вам мати відповідні бігові штани - що дасть вам максимальну свободу рухів, тобто короткі, ви помітите, що найкращі бігуни, з якими ви берете участь у змаганнях, одягнені як завгодно.
Зокрема, як це відчувається краще. Не лякайтеся, якщо ви біжите, це не означає, що вам доведеться бачити багато голих чоловічих ніг. І якщо ви біжите робити це, це означає, що у вас є проблема. Не те, що ми маємо щось спільне з цією вашою проблемою, це нормально
Якщо ви бігаєте містом, вам слід продовжувати бігати на світлофорі на місці
Це чудова нісенітниця. Навіть на змаганнях ви перестанете пити воду, зволожувати або дефекувати.
Якщо ви зловили «червоного», зберігайте спокій і не перетинайте даремно. Навіть ваш запущений додаток виявить це і зупинить таймер, тому не панікуйте. В зеленому можна отримати його хоча б трохи більше відпочившим.
Якщо ви біжите, ви робите це
Ви можете зробити це теж, чесно, якщо не хочете припиняти біг. Все для перемоги, так? В іншому випадку на змаганнях повно туалетів, і якщо ви виходите самостійно на більш тривалий пробіг, продумуйте маршрут, думаючи про місця, де ви могли б зупинитися, щоб задовольнити свої основні потреби.
І якщо ви бігаєте через ліс, через природу, не сильно напружуйтеся, станьте єдиним цілим з природою, дерева також потребують рідини, і вам потрібно вміти бігати далі.
Милі - це все
І це дурне. Звичайно, добре мати можливість пробігти багато кілометрів, бо, можливо, вам навіть вдасться в якийсь момент закінчити марафон.
Але неважливо пробігти 15 км так, ніби ви гуляєте. Важливіше те, як ти почувався бігом і скільки ти віддав тренуванням. При бігу важлива не завжди кількість, а якість. Кілометри - це не все.
Бігуни - дивні одинаки
Якщо ви бачите хлопця, який божеволіє на стадіоні чи в парку, це не означає, що у нього проблеми.
Можливо, в той день, коли ви думаєте про нього, у спільноти, в якій він/вона працює, немає дня зустрічі.
Ви будете сміятися, але бігуни - це люди, які люблять спілкуватися, бігати в групах та заводити нових друзів на змаганнях.
Бігуни - це дивні люди, які лише ладнають між собою
Оскільки ми встановили, що вони не самотні, саме про них говорять - "ті, хто біжить, розмовляють, бо розуміють лише вони". Нормально чути щось про це в спільноті з добре встановленою спільною темою.
Бігуни будуть хвалитися "PB", "PACE", "BPM" і говорити про обладнання так, ніби продавали його, а не купували. Ось про це, інакше будуть дискусії про політику, футбол, машини та напої.
Я маю на увазі, ти можеш спокійно сидіти серед бігунів, зрештою, ти порозумієшся. У всякому разі, це не складно, і є велика ймовірність, що вони зловлять і вас, тому слухайте, бо невідомо, коли ви почнете бігати перші кілометри.
Біг нудний
Найбільша брехня в історії бігу полягає в тому, що це нудно. Це, власне, виправдання, перешкода для тих, хто все ще думає про біг чи ні.
Біг дуже важкий, він допомагає вам розумово і фізично, і навіть якщо ви нічого не робите цілий день, ви побачите, що якщо ви біжите, ви втрачаєте час красивіше, ніж на дивані.
Якщо вам цікаво бігати, ви не справжній бігун
Доаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Якщо ви чуєте, як хтось коментує вас, коли бачить, як ви смієтесь під час бігу, ви більше ніколи не зможете поговорити з ним, це не має нічого спільного з явищем.
Кожен, хто бігає, отримує задоволення або в бігу, або в біговій групі, або після. Біг приносить вам радість з усіх точок зору, а це означає, що ви щасливі та веселі.