На наше щастя, доступ до сауни надзвичайно простий, будь-яка поважна кімната має сауну, а спа-центр пропонує абсолютне побалування різноманітними терапіями та видами саун, про які ми ніколи не думали. Документована понад 2000 років сауна користується великим попитом і сьогодні, і Тіберіу Станеску, терапевт спа-центру Epoque, пояснює, чому ми повинні включати її в список звичок, корисних для здоров’я та краси.

наше

Які переваги сауни у всьому тілі?

Сауна приносить як фізичну, так і емоційну користь:

Усунення стресу. Здається цілком зрозумілим, що розслаблення, яке вимагає сауна, допомагає зменшити стрес. Але мало хто знає, який саме механізм і чому сауна працює як засіб для боротьби зі стресом. Тепло в сауні розслаблює м’язи, і в міру підвищення температури шкіри дозволяється виводити гормони, що викликають стрес.

Виведення токсинів. Через високу температуру ви більше потієте, а піт використовується організмом для виведення токсинів через шкіру.

Допомагає схуднути. З підвищенням температури тіла зростає і частота серцевих скорочень. Відвідавши сауну, ви зможете спалити стільки калорій, скільки під час швидкої прогулянки, просто прискоривши серцебиття.