9 найефективніших натуральних харчових добавок; Клуб природних спортсменів
Натуральних харчових добавок багато і різноманітно. Ви можете використовувати його для їх користі для краси, для вашого здоров'я або навіть для покращення спортивних результатів. Щоб вас там краще знайти, ми пропонуємо вам найкращі харчові добавки. Не соромтеся натискати різні посилання в статті, щоб дізнатись більше про кожну дієтичну добавку.
Найефективніші натуральні харчові добавки для схуднення
Спіруліна: чудодійна натуральна харчова добавка
Можливо, ви це помітили, якщо регулярно читаєте наші статті, в клубі природних спортсменів ми любимо спіруліну. І з багатьох різних причин. Спіруліна - це мікроводорості, чиї достоїнства настільки різноманітні, як і казкові. Серед усіх геніальних властивостей спіруліни є те, що допомагає схуднути. Спіруліна робить це різними способами.
Перша перевага спіруліни в тому, що стосується схуднення, полягає в тому, що вона має пригнічуючий апетит ефект. Єдиний спосіб схуднути - використовувати більше калорій, ніж з’їдено. Але це простіше сказати, ніж зробити. На щастя, проковтнувши чайну ложку спіруліни приблизно за 15 хвилин до кожного прийому їжі, ви гарантуєте, що ви їсте менше і, отже, легше худнете.
Друга перевага спіруліни: вона складається з 60% білка. За цим неймовірним вмістом білка криється дуже гарна новина для чоловіків та жінок, які бажають схуднути. Це пов’язано з тим, що білок важко перетравлюється нашим організмом і вимагає більше енергії, ніж інші поживні речовини. А це означає, що ви спалите більше калорій і легше схуднете, споживаючи спіруліну.
Нарешті, найвідоміша перевага споживання спіруліни. Спіруліна - неймовірне джерело вітамінів, антиоксидантів та ферментів усіх видів. Всі ці поживні речовини підбадьорять все ваше тіло, підбадьорять вас і допоможуть легше схуднути. Спіруліна є суперпродуктом, дуже популярним серед спортсменів завдяки вмісту білка та енергетичним властивостям.
Щоб дізнатися більше про достоїнства спіруліни під час схуднення, ви можете прочитати нашу статтю: Чи допомагає спіруліна схуднути? Попередження спойлера: Так !
Якщо ви хочете придбати спіруліну, ми настійно рекомендуємо обрану вами марку. Він французький, якісний та екологічно відповідальний: SPIRULINE, вироблений у Нормандії
Гуарана, краще кави для схуднення
Деякі люди кажуть усім, хто хоче це почути, що кава допомагає схуднути. Це не помилково Однак гуарана набагато більше допомагає, ніж кава. Одним з аргументів гуарани для захисту від кави є те, що поштовх, який вона забезпечує, триває довше. Справді, там, де кава раптом приносить прилив енергії, гуарана забезпечує енергію в довгостроковій перспективі. Тому гуарана - вибір союзників для спортсменів та людей, які хочуть схуднути.
Прочитайте нашу статтю "Чи допомагає гуарана схуднути?" "Щоб навчитися легше схуднути за допомогою гуарани.
Ми підібрали для вас бренд якісної гуарани, який ми рекомендуємо вам придбати
>> ОРГАНІЧНА гуарана
Зелений чай, ще одна альтернатива каві
Зелений чай - ще одне природне спалювач жиру, яке можна пити замість кави та забезпечує розсіяну енергію, як гуарана.
Хочете дізнатися більше про природні спалювачі жиру, відвідайте нашу статтю: "Найкращі природні спалювачі жиру"
Найефективніші харчові добавки для волосся
Спіруліна: їсти, пити або застосовувати
Ми попереджали вас, спіруліна має не один фокус у рукаві! Наявність у ньому великої кількості антиоксидантів дозволяє йому гарантувати кращий ріст волосся та підвищений блиск. У той же час для догляду за шкірою голови можна використовувати спіруліну у вигляді маски.
Не знаєте, як використовувати спіруліну для догляду за волоссям? Це добре, наша стаття "Як використовувати спіруліну для волосся? »Відповідає на всі ваші запитання.
Пажитник
Як і спіруліну, масло пажитника можна наносити на шкіру голови, щоб доглядати за нею. Ви шанувальник «Зроби сам»? Отже, ось 3 рецепти, як приготувати олію пажитника в домашніх умовах.
Найефективніші харчові добавки для вашого здоров’я
У всіх дієтичних добавках є щось корисне для вас. Але деякі, як ми щойно побачили зі спіруліною, надають вам навіть більше необхідних поживних речовин, ніж інші. Ось 3 харчові добавки, про які ви ніколи не пошкодуєте.
Куркуму, споживати без помірності
"Куркума? Той, який у мене вдома? " Так ! Цей жовтий порошок з Азії - неймовірна харчова добавка. Але будьте обережні, не всі куркуми створені рівними;
Якщо ви хочете придбати трохи, прочитайте мою статтю: 7 порад щодо придбання куркуми.
Що робить куркуму такою дивовижною дієтичною добавкою, це, по-перше, те, що вона є одним з найпотужніших антиоксидантів у світі.
Це пов’язано з куркуміном, який він містить. Антиоксиданти необхідні для нормального функціонування всього організму.
Вони також допомагають запобігти багатьом таким захворюванням, як рак або певні захворювання серця. Нарешті, вони також допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри волосся та нігтів.
Ми вибрали 2 якісні та сертифіковані органічні марки, які ми рекомендуємо:
Органічний куркумін
Нічого, крім рослин.
Кламат, маленька сестра спіруліни
Сідайте, якщо ви ще цього не зробили, адже Klamath - це дивовижна дієтична добавка! Klamath - водорості, що містять понад 60 мікроелементів та мінералів, десять вітамінів, п’ятнадцять каротиноїдів (антиоксидантів) та ненасичені омега 3 та омега 6 жирні кислоти.
Кламат, як спіруліна та куркума, дуже багаті антиоксидантами та покращать ваше загальне самопочуття.
Ми протестували та рекомендуємо цей органічний Klamath.
Це справді якісно.
Нам дуже сподобався другий бренд: Klamath Dynveo
Омега 3, одна з найбільш недооцінених поживних речовин
Омега 3 є одними з найбільш необхідних поживних речовин, незважаючи на їх важливість. Прийом омега-3 у вигляді харчових добавок особливо корисний для спортсменів та вегетаріанців/веганів.
Дефіцит омега-3 призводить до погіршення кровообігу, збільшення шкідливого холестерину, порушення функції нирок, а також швидше погіршення стану хряща.
Ми підібрали для вас два типи якісної чистої органічної омега-3, які ми рекомендуємо вам придбати:
Найефективніші харчові добавки для спорту
Спортсмени потребують більше енергії та більше поживних речовин, ніж інші. Ось кілька дуже корисних харчових добавок, якщо ви займаєтеся спортом для задоволення або на високому рівні.
Мака, візьми енергію з коренів
Мака - це перуанський корінь, дуже популярний серед спортсменів з різних причин.
По-перше, це допомагає природно і постійно підвищувати рівень енергії. На відміну від цукру або кави, які забезпечують лише піки енергії.
Далі мака стимулює пам’ять, включаючи м’язову. Вживаючи маку, спортсмени, таким чином, краще засвоюють навчання, проведене під час їх тренувань.
Нарешті, мака складається з великої кількості білків та поживних речовин, корисних для всіх спортсменів.
Прочитайте нашу статтю про переваги маки для спортсменів, щоб дізнатися ще більше !
Якщо ви хочете придбати органічну маку, ми рекомендуємо цей якісний бренд, який ми вибрали: бренд Dynveo maca.
Він сертифікований з органічного землеробства, 100% натуральний та без добавок, веганський та неопромінений.
Гуарана, сила Амазонки
Як ви вже знаєте, гуарана збільшує кількість доступної енергії, але це ще не все. Як і мака, гуарана допомагає підвищити когнітивні здібності та краще засвоїти ключові жести, що повторюються під час тренування.
Гуарана також дозволяє покращити фізичне та психічне відновлення. Зокрема, це допомагає зменшити ломоту і спазми завдяки молочній кислоті, яку вона забезпечує.