9 питань жінок у світі фітнесу, які не обговорювались - Блог GymBeam
Немає сумнівів, що повернення форми - це приголомшливий успіх . Одного разу, після місяців чи років зусиль, ти прокидаєшся і розумієш, що ти виглядаєш феноменально, почуваєшся краще і маєш сили, про які ти й не мріяв. Кінець історії, країна чудес .... Ось?
Було б чудово бути таким! Але правда полягає в тому, що ваше тіло разом із вашою впевненістю у собі одночасно приносить багато нових ускладнень - хтось бентежить, хтось смішно, а іноді і те, і інше. Деякі проходили в тренажерному залі, інші в роздягальні, деякі навіть не мали стосунку до вас, а до інших людей, але з якоїсь загадкової причини вони стали вашою проблемою.,ви ніколи не чули про них, бо вони нікому не були відкриті!
Тому що наш інтерес полягає у тому, щоб фітнес-світ став кращим місцем,ми висвітлюємо ці проблеми. Якщо ви зіткнулися з такими проблемами, повідомте нам про це в полі для коментарів нижче.
Проблема №1 - Ваше тіло є об’єктом обговорення
Ви отримуєте незначне визначення м’язів, і раптом ніхто - ні чоловіки, ні жінки - не може вирішити, чи вони захоплюються тобою, або вони перелякані, знеохочені або люблять тебе. У будь-якому випадку, ваше тіло зараз є предметом обговорення та аналізу. Багато хто лестить, хоча часом це може звучати трохи дивно. ("Господи, а як же твої руки!" "Дякую?")
Але не обманюйте. Завжди знайдеться хтось - так звані "ненависники", хто буде дуже відкритим і прямо скаже вам, що вони думають про ваше тіло, і що "ви ніколи не знайдете чоловіка, якщо будете схожий на чоловіка". Бо ти знаєш, бути надзвичайно привабливою - це непереможна мета життя кожної жінки.
Щодня ви трохи сильніші за тих, хто намагається завадити вам приходити до спортзалу.
Проблема №2 - Ваш одяг та одяг погані
Серйозно, цей момент є найприкріша частина, коли ти у формі.Жінкам, які мають більш опуклий низ і вузьку талію, футболки просто не робляться на талії, або на ґудзиках, достатньо великих розмірах, щоб відповідати їм. більший біцепс ніж зап'ястя Кейт Мосс. І, звичайно, не виготовляється одяг, до якого жінки можуть зручно вписатися погані м'язи спини зад, для розвитку яких вони докладали великих зусиль.
Якщо у вас немає фігури Хайді Клум, тестові кабінки може мати депресивний ефект на вас Якщо вам вдалося знайти пару штанів, які ідеально сидять на спині, не створюючи простору, тоді Знімаю капелюх. Рішення всієї цієї дурниці було б носити легкі футболки та колготки. Ви можете зберегти цей стиль до 80-х років з бажанням відновити своє вбрання.
Проблема №3 - Член групи жінок з маленькими грудьми
Існує причина, чому хірургічне збільшення грудей вона широко поширена у світі фітнесу. Якщо у вас були великі груди до того, як ви почали дорогу до фітнесу, ви можете це взяти прощання від них.
У маленьких грудей також є позитивні частини. Нарешті, ви можете носити низько вирізані топи, не відчуваючи (як нам знайти гідний вираз?) Легкої леді. Якщо у вас маленькі груди і широка спина, тоді носіння цих смугастих бікіні - це катастрофа, яку потрібно вирішити. Насправді будь-який предмет без ремінців обманюється годинником.
Якщо ви теж в цій ситуації,у вас є три можливості: заощадити гроші на косметичну хірургію або повернутися до шкільних часів, коли ви використовували техніку «шкарпетки в бюстгальтері», або наш улюблений: йдіть своїм шляхом і приймайте своє тіло таким, яке воно є.
рух "Трапеція - це нові груди" вона жива і здорова. Тому тренуйте біцепс, квадрицепс, сідниці і спину. Ви отримаєте нові форми кісток, щоб замінити загублені.
Задача No4 - Я. Це є. Голод.
Навіть якщо здається дурним скаржитися на їжу (#firstworldproblems), часте почуття голоду дратує.
Харчування м’язів вимагає багато енергії. Чим більше у вас розвинена м'язова маса, тим більше харчування стає заняттям на повний робочий день.
Якщо ви зайняті або маєте будь-який спосіб життя, достатнє харчування може стати великою проблемою. Немає нічого неприємнішого, ніж перебувати у відокремленому місці без їжі, коли шлунок вирішує, що пора їсти. Це просто aрецепт розбіжностей, настирливих дискусій та болючих почуттів.
Можливо, ви готувались до конкурсу або збираєтеся підготуватися, але вам потрібно це знати що набагато більше людей точно знають, що ти про них думаєш. Тож якщо ви берете участь у змаганнях, ви маєте всю нашу повагу!
Проблема No5 - Епіляція брів
Ми не жартуємо. Щирий. Ваші біцепси, груди і навіть дельтоподібні м’язи зосередьтеся навколо пахви. Якщо ці м’язи невеликі, епіляція проста. Якщо ці м’язи ростуть, ваша пахва стає місцем, яке часом неможливо зробити доступ до леза.
Деякі дівчата можуть бути здоровими і м’язистими без побічних ефектів, інші страждають. Я думаю, що великі компанії у галузі епіляції повністю ігнорують однудуже важлива маркетингова група: атлетичні дівчата.
Проблема No6 - Перемістіть реле далі
Немає абсолютно нічого поганого в поширенні «доброго слова» та підтримці друзів та сім'ї шлях до фітнесу. Іноді це можна відчути під тиском оточуючих, просто тому, що ти в формі.
Наче навести форму - це проста справа, і всі чекають від вас корисних і конкретних порад, щоб допомогти їм. Навіть тітка Анкуца, яка має проблеми зі стегнами, зором і може їсти лише їжу, приготовлену з сирком, хоче розробити програму схуднення щонайменше на 5 кг. Удачі!
Проблема No7 - Зруйновані руки та рани
Гантелі, гантелі та інші знаряддя тортур вони знищать ваші прекрасні руки. Ну, у вас вони грубі. Але ви можете приміряти фітнес-рукавички, щоб захистити руки від пухирів і качка, що утворюються після важких тренувань.
Ми сподіваємось, що ви працюєте в такому місці, де важкі рани, напівзалячені тріщини та плями крейди сприймаються як знос професійних робіт.
І виглядатимуть не тільки ваші долоні дикуна або дроворуба. Будь-який лак для нігтів руйнується після важкої вправи. Нещодавно я побачила в Instagram фотографії жінки, яка займається красивими нігтями. Якщо у вас є якісь поради та підказки, як це можливо, будь ласка, поділіться ними з нами у розділі коментарів нижче.
Проблема No 8 - Проблеми з сечовипусканням
Жінки у всьому світі мають проблеми з нетриманням сечі, особливо після народження. Стрибки, важкі вправи або стрибки через мотузку - все це вони можуть стати лякаючими експериментами.
Навіть якщо вам вдасться уникнути цієї незручної ситуації виключаючи вправи, в яких ви втрачаєте контроль на сечовому міхурі потрібно обмежити заняття фітнесом. Якщо ви марно намагаєтесь виконати 100 000 вправ Кегеля поза тренажерним залом, можливо, вам знадобиться відповідне рішення вашої проблеми з фітнесом. Проковтніть свою гордість і зверніться до досвідченого тренера або лікаряпро те, яку додаткову активність ви можете робити для підтримки тазової області. Або подати заявку гігієнічну прокладку і забудьте про турботи. Напевно, є причина, чому вони їх роблять.
Випуск №9 - Фітнес-спільнота
Гаразд, ця проблема не підходить серед тих, кого не обговорювали. Це не проблема будь-якого виду, але у світі жіночого фітнесу ми часто зустрічаємось з нею, бо є набагато більше мало засобів і спільнот в якому ми також можемо взяти участь.
Якщо ви не готуєтесь до дуже складних змагань, розглядайте вас як спортсменку у фітнес-індустрії. Є багато жінок, які змагаються у пауерліфтингу, важкій атлетиці, стронгмена, CrossFit та ряді інших видів діяльності, пов’язаних із силою та силою, але якщо вони не маютьрівень жиру, а також куряча грудка і стрінги з блискітками, тоді вони не враховуються. І це почуття часто взаємне.
Не забуваємо, що є багато спортсменів, які враховують час, ризик отримання травм та інвестиції на змагання, і які вирішують, що такі події не для них. Це не про мене, не про вас, і тому ми не повинні говорити нікому, що їх робота марна. Тому що це не так.
Фітнес - це фантастика, бо він особистий. Мета кожної людини - не стати кращим чи гіршим за когось іншого. Йдеться про буттяперевершити себе. Тож замість того, щоб допомагати знижувати інтерес інших жінок до чогось, що ви вважаєте неправильним, вам краще стати послом здорового способу життя.
Те, що ти робиш зараз, може повністю відрізнятися від того, що ти робиш більше 10 років, тому зберігайте відкритість. Давайте заохочувати один одного, для щасливіших і здоровіших людей. Знаю, що кожен з вас, хто робить щось для себе і до свого тіла він має всю нашу повагу, бо іноді цього не робить ми знаємо, що йому доведеться пережити та сама людина.
Ви також опинились у деяких із цих проблем? Або ви хочете щось додати до цього списку? Поділіться з нами своїми поглядами та досвідом. Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею. підтримка шляхом розподілу.