9 порад для красивих, здорових волосся
Як і наша шкіра, волосся - це дзеркало нашого здоров’я. Як ми живемо, що їмо, як про це доглядаємо, все це відображається на нашій голові волосся. Дізнайтеся, що ви можете зробити для здорового волосся, як внутрішньо, так і зовні, у наших 7 порадах!
Здорове волосся - більше, ніж просто декоративні аксесуари
Власне кажучи, волосся - це більш-менш довгі рогові нитки. На голові у кожного до 150 000 волосків. Вони виростають із глибинних заглиблень у шкірі приблизно на 4 міліметри, так званих фолікулів. У цих фолікулах знаходиться волосяна цибулина з волосяним сосочком біля основи. Саме тут транспортуються важливі для росту волосся поживні речовини. Наше волосся росте в середньому приблизно від 0,3 до 0,5 міліметра на день - це відповідає приблизно 15 сантиметрам росту волосся на рік. Однак ми також втрачаємо від 60 до 120 волосся щодня.
Волосся - це не просто декоративний головний убір, воно також має захисний ефект: воно служить захистом від тепла та гарантує, що наша чутлива шкіра голови не замерзне на морозі. І навіть якщо це звучить дивно: волосся також захищають нашу шкіру голови від механічних впливів, таких як падіння світла.
Оскільки волосся не тільки мають функціональне призначення, але й сприяють нашому зовнішньому вигляду та самопочуттю, ось 9 порад, як доглядати за волоссям.
Порада 1: почистіть щіткою сухе волосся
При сухому волоссі, як правило, порушується вироблення шкірного сала на шкірі голови - утворюється занадто мало поживного шкірного сала. Це робить волосся сухими, тьмяними і ламкими. Зволожуючий шампунь може допомогти краще живити волосся. Якщо ви обережно чистите волосся після миття, ви краще розподілите шкірне сало зі шкіри голови у волосся і, таким чином, також забезпечите захист волосся від сухості.
Порада 2: Спеціальний догляд за жирним волоссям
При жирному волоссі відбувається надмірне вироблення шкірного сала в шкірі голови. Може допомогти м’який знежирюючий трав’яний шампунь. Також слід бути обережним, щоб не сильно масажувати шкіру голови під час вмивання, оскільки це, в свою чергу, стимулює вироблення шкірного сала. Слід уникати тривалого чищення щіткою, оскільки це забезпечує - як видно з підказки 1 - рівномірний розподіл шкірного сала у волоссі.
Порада 3: Лимон повертає блиск
Якщо ваше волосся тьмяне і тьмяне, це тому, що поверхня волосся погано відбиває сонячне світло. За допомогою бризки лимонного соку ви можете надати волоссю додатковий блиск під час змивання шампуню.
Порада 4: зміцніть шкіру голови
Наше волосся потребує здорової основи: шкіри голови. Найкращий спосіб зміцнити вас - регулярний масаж шкіри голови. Масажі сприяють циркуляції крові, коли більше крові протікає через шкіру голови, більше поживних речовин також надходить до нашого волосся. У той же час масаж голови також особливо розслабляє.
Порада 5: Здорове харчування для здорового волосся
Вітаміни: Наше волосся також отримує користь від збалансованої, багатої вітамінами дієти. Наприклад, вітамін B біотин важливий для красивих і здорових волосся.
Білок: Волосся в основному складаються з білків. Тому вам слід включити в свій раціон продукти, багаті білком, оскільки вони підтримують основну структуру, з якої будується наше волосся.
Залізо, мідь, цинк: Мікроелементи залізо, мідь та цинк надають цінні послуги нашому волоссю. Залізо допомагає транспортувати кисень у крові до клітин, мідь підтримує пігментацію волосся, а цинк підтримує наше волосся. Якщо є дефіцит одного з трьох мікроелементів, це може призвести до випадіння волосся (дефіцит заліза), ламкості волосся (дефіцит міді) або запалення коренів волосся (дефіцит цинку).
Порада 6: захист від холоду та спеки
Захистіть волосся від екстремальних погодних умов. І сильний холод, і спека влітку створюють навантаження на волосся. Якщо є також вітер, ви можете дуже легко висохнути і стати крихким.
Порада 7: правильно висушіть волосся
Захист від нагрівання в наконечнику 6 також застосовується до сушіння волосся після душу або ванни. Якщо у вас чутливе волосся, не слід давати їм висохнути гарячим феном, а досить обережно. Звичайне натирання насухо також може пошкодити чутливе волосся. Краще висушити волосся феном, а потім висушити їх щіткою.
Порада 8: Використовуйте відповідний типу шампунь
Існує багато різних типів волосся. Наше волосся може бути жирним, сухим, об’ємним, тонким, ламким або шаруватим. Під час миття обов’язково використовуйте правильний шампунь для вашого типу волосся, щоб надати волоссю ідеальний догляд. Купуючи шампунь, слід також переконатися, що шампунь не містить силікатів, оскільки вони також можуть пошкодити волосся.
Порада 9: здоровому волоссю не потрібен колір
Індустрія краси вже давно говорить нам, що гарне волосся повинно бути темно-русявим, русявим або чорним, навіть старіючи. Але чому? Це природний перебіг життя, що наше волосся з роками втрачає пігментацію.
Той, хто роками фарбував волосся перекисом водню, звичайною хімічною речовиною, яка постійно змінює колір волосся, назавжди пошкодить волосся та шкіру голови.