9 порад експертів щодо старіння з тілом, яке залишається молодим

ВІДЕО. Вальтер Лонго працює над дієтою довголіття вже 30 років. Він дає поради читачам "l'Obs".

Книга та документ: пацієнти швидко «не страждають» на рак

Ось що їсти, якщо ви хочете омолодити свої клітини

П’ятьсот грамів? Кілограм? Незалежно від суми, спостереження очевидне: ви набрали вагу. Виправдання очевидні (Різдво, Новий рік), резолюції менше. "L'Obs" пропонує допомогти вам хоча б з одним із них, і я обіцяю, що мова йде не про схуднення, а про догляд за собою:

порад

На відео вище, Вальтер Лонго, директор Інституту довголіття в Університеті Південної Каліфорнії, ділиться дев'ятьма порадами щодо здорового старіння, взятими з 30-річних досліджень клітинних та генетичних механізмів старіння, які він також опублікував у своїй книзі "Режим довголіття" ( Actes Sud).

У меню: сардини, анчоуси, скільки завгодно овочів і навіть трохи сиру. Коротше, позбавлення, але достатньо, щоб накласти шанси на його бік, щоб допомогти його організму старіти краще.

"Медицина втручається, коли людина хвора, я втручаюсь, щоб людина не захворіла", - резюмує Вальтер Лонго.