9 причин, які призводять до зниження мобільного лібідо
Багато людей стикаються з періодами, довшими чи коротшими, коли бажання займатися сексом зі своїм партнером досить інтенсивне.
Thirdage.com виділив найпоширеніші причини, що призводять до зниження лібідо, а також деякі способи їх протидії.
1. Обов'язки та турботи
У міру того, як ви старієте та берете на себе все більше обов’язків та турбот, ваш сексуальний потяг зменшується порівняно з підлітковим віком, коли думки про такі переживання надзвичайні та рясні.
Якщо у вас особливо бурхливе життя, коли ви знайдете кілька вільних хвилин, ви більше задоволені, коли дивитеся телевізор, читаєте книгу чи спите, ніж займаєтеся сексом. Однак задоволення сексуальних бажань є важливою частиною відносин.
Щоб покращити ситуацію між вами та вашим партнером, ви можете спробувати спланувати певні вечори для цих дій, навіть якщо це звучить не дуже романтично.
Вибирайте щонайменше день або два на тиждень для сексу. І, щоб здаватися вам не надто бракуючим спонтанності для планування, ви також можете принести щось нове, наприклад, гру, в якій кожен раз придумує захоплюючу ідею.
2. Стрес, страх, тривога
Коли ви перебуваєте в стресі, вдумливій, зайняті завтрашнім днем, особливо під час кризи, подібної до тієї, яку ми переживаємо, у ваших думках секс стає останнім. Крім того, багато з нас, як правило, турбуються про все і споживають себе на різні речі, які мають мало значення, і які приходять і йдуть, що знову є ворогом лібідо.
Щоб полегшити наслідки цих негативних почуттів, спробуйте переконатися, що у вас здоровий дух у здоровому тілі. Харчуйтеся здорово та збалансовано, залишайтесь зволоженим, спите сім-вісім годин на ніч, регулярно займайтеся фізичними вправами та вивчайте такі техніки релаксації, як йога, навіть якщо ви відчуваєте неохоту щодо їх переваг.
Якщо ви не отримаєте результату, ви можете навіть звернутися до психолога або сексолога, якщо вважаєте, що у вас є велика проблема в цьому плані.
Після кількох років, проведених разом, особливо якщо це 15-20, абсолютно нормально відчувати, що ви нудьгуєте чи не надихаєтесь.
Поводьтесь так, ніби ви забули все, що до цього часу дізналися про секс. Відкривайте нові задоволення та відчуття. Поговоріть зі своїм партнером про те, що ви хотіли б спробувати в ліжку, і не соромтесь. Дивіться разом порнофільм, купуйте секс-іграшки або вигадуйте щось інше, якщо ви вже це робили. Навіть якщо спочатку вам може бути ніяково, якщо ви відкриті, ви зрозумієте, що ваше сексуальне життя знову починає оживлятися.
4. Непорозуміння
Невирішені конфлікти, невиражений гнів і невдоволення, секрети, засмучення та інші негативні почуття, які не знімаються, призводять до зниження рівня тяжіння. Іноді воно втрачається безповоротно. Однак більшу частину часу це можна відновити.
Ключем до вирішення цих проблем є спілкування. Якщо ви не поговорите зі своїм партнером про те, що робить вас нещасними, все, що у вас є всередині, буде рости, поки воно не вибухне, досягнувши конфлікту пропорцій.
Майже кожен чоловік має скарги і навіть комплекси щодо того, як він виглядає, чи то чоловік, чи то жінка.
Щоб полегшити гальмування, породжене цими комплексами, намагайтеся більше думати про те, що прекрасне, а не те, що вам не підходить. Наприклад, якщо у вас не зовсім плоский живіт, але у вас гарні очі, знайдіть свою впевненість у собі цим заохоченням, адже у вас теж є щось прекрасне. Будучи більш впевненим у собі, ви зможете дати ще більше волі сексуальним бажанням. Крім того, навчіться жити з тілом, яке у вас є, і насолоджуватися тим, що ви живете. Ніхто не ідеальний.
6. Старіння
Старіння відповідає за багато небажаних змін в організмі. Є більше захворювань, біль, безсоння, зморшки, зайві кілограми та багато іншого, плюс зниження лібідо.
Незалежно від того, чи є у вас проблеми через менопаузу, якщо ви жінка, або через зменшення вироблення тестостерону, якщо ви чоловік, дуже важливо поговорити зі спеціалістом, щоб зрозуміти зміни, до яких організм адаптується, і спробувати певні методи лікування, які можуть пом'якшити наслідки цих змін.
7. Сексуальне насильство
Це найскладніша і неприємна проблема, яка призводить до зниження лібідо. За допомогою спеціалізованої допомоги, часу та терпіння ви зможете це подолати. Найголовніше - не дозволяти нікому поспішати з тобою, навіть ти, щоб відновити статеве життя, поки ти не почуєшся готовим.
8. Ліки
Оральні контрацептиви, антидепресанти, транквілізатори, регулятори артеріального тиску та інші зменшують статевий потяг. Якщо можливо, поговоріть зі своїм лікарем щодо альтернативного лікування.
9. Дисфункції
У багатьох людей виникають проблеми з різними статевими дисфункціями, такими як передчасна еякуляція у чоловіків, фригідність у жінок або інші види дисфункції, такі як гормональні порушення. Однак у цих ситуаціях лікар може вам допомогти.