9 прихованих причин, що товстять!
Оновлено доктором Кетрін Солано, 19.04.2010 о 15:44
Генетична
За винятком кількох щасливих людей, які залишаються стрункими, незважаючи ні на що, ми всі важимо в середньому 10 фунтів у віці від 20 до 60 років. Наша вага частково залежить від наших генів. Якщо ви запрограмовані на Маріанну Джеймс, вам не потрібно намагатися виглядати як Inès de la Fressange. Ви не можете замінити балансир ! На практиці: - Розрахуйте свою збалансовану вагу за допомогою дієтолога. - Ставте досяжні цілі. Якщо в 25 років ви не були розміром моделі, вам також не було 50; з іншого боку, ми можемо перейти від 44 до 42/40, не позбавляючи себе чи страждаючи.
Від 25 до 50 років ми приймаємо в середньому десять кілограмів. Ніхто не уникає цього, крім п'ятої частини населення, яка не рухається. Причина ? Ми не їмо і не витрачаємо однаково в 20, 35 або 50 років. Чоловіки втрачають легше, ніж жінки, але вони частіше мають надлишкову вагу: 60% з них мають надмірну вагу у віці від 30 до 54 років, порівняно з 40% жінок тієї ж вікової групи. І чим старшими ми стаємо, тим більше відсоток зростає з однаковою різницею між обома статями: серед 55/74-річних 73% чоловіків мають надлишкову вагу проти 58% жінок. На практиці: після 40 років всім рекомендується застосовувати одну і ту ж стратегію: їсти різноманітну їжу і займатися мінімумом !
Джерела
- Національне опитування з питань охорони здоров’я 2007 р. - Втрата ваги без збільшення ваги, чи можливо це?, Жан-Філіп Церматі, Оділе Якоб, березень 2009 р. - ОПТОМ: Група роздумів щодо ожиріння та надмірної ваги - Тютюн та свобода - Інформаційна служба про тютюн 0825 309 310 - Мангербугер. fr
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.