9 продуктів, що попереджають тромбоз і л; емболія - ​​покращуйте своє здоров’я

тромбоз

Будь то тромбоз або емболія, це закупорка судини, яка може призвести до смерті.

Коли тромб утворюється у венах або артеріях, емболія - ​​це міграція цього тромбу в кровоносну судину. Прихований ризик зазнає багато людей, які страждають, наприклад, варикозним розширенням вен.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти цій серйозній проблемі? Зрозуміло, що ми не можемо цього уникнути на 100%, але ми можемо зменшити їхню ймовірність прийняти здоровий спосіб життя.

Зміна способу життя - це сила, яку ми всі маємо в руках. Якщо у вас є генетичний анамнез тромбозу, зараз саме час подбати про себе, вибрати певний тип дієти і також бути більш активним.

У цій статті ми запрошуємо вас заглибитися в цю тему і радимо додати до своєї дієти цю серію чудових продуктів.

Чому утворюються тромбози та емболії ?

Пояснень немає. Тромбози та емболії викликані різними факторами, які, як правило, пов’язані з нашим способом життя, генетикою та різними захворюваннями.

  • Мають високий рівень холестерину та тригліцеридів.
  • Проведіть багато часу сидячи.
  • Приймати протизаплідні таблетки та гормони естрогену (особливо у жінок, які палять).
  • Перенесли операцію.
  • Вагітність.
  • Страждає ожирінням.
  • Мають проблеми з серцем або нирками.
  • Генетична історія.

Як бачите, багатьох з цих причин не уникнути. Але те, що ви народили або маєте високий рівень холестерину, ще не означає, що у вас буде тромбоз.

Існує ризик, а не зв'язок причин і наслідків.

А тепер давайте ближче розберемося, чим тромбоз відрізняється від емболії:

  • Тромб: накопичення крові в артерії через згортання, пошкодження кровоносної судини або розрив артеріальної стінки.
  • Емболія - ​​це результат тромбу або накопичення жиру, навколоплідних вод або навіть бульбашок вуглекислого газу у випадку з водолазами або людьми, які займаються під водою.
  • Потім емболія призводить до закупорки артерії в будь-якій частині тіла, наприклад, в легенях.

Які продукти можуть запобігти тромбозу та емболії ?

1. Лимон

На цьому сайті ми регулярно розповідаємо вам про користь лимона. Зараз ми знаємо, що він ідеально підходить для зміцнення імунної системи, виведення токсинів та протидії дії вільних радикалів.

Але ... чи знаєте ви, що лимон також дуже потужний у поліпшенні кровообігу та збільшенні вироблення еритроцитів ?

Не вагайтеся більше, не дозволяйте дню пройти, не випивши склянку лимонного соку або не приправивши салати невеликою кількістю лимонного соку.

2. Оливкова олія

  • Оливкова олія екстра вірджин - це подарунок від природи, багатий жирними кислотами омега-6 і чудово знижує рівень поганого холестерину або ЛПНЩ у крові.
  • Завдяки оливковій олії ви також можете зберегти артерії гнучкими та зменшити атеросклеротичний наліт, який погіршує кровообіг і, отже, збільшує ризик страждання від тромбу.

3. Адвокат

  • Авокадо, споживаний із збалансованістю та мірою, не робить вас товстим і настільки ж здоровим, якщо не краще, ніж оливкова олія.
  • Не соромтеся їсти половину авокадо тричі на тиждень на сніданок. Ваше здоров’я буде вдячне вам.

4. Один зубчик часнику на день

З’їдайте зубчик часнику принаймні раз на день.

Він багатий аліцином, лікарським ферментом, який піклується про ваше серцево-судинне здоров’я, імунну систему, а також має антикоагулянтну дію.

5. Артишок

Додайте до обіду приготовані артишоки, додавши трохи оцту, оливкової олії та лимона. Це дійсно більш ніж рекомендований варіант! Ви побачите, це смачно !

Цей овоч є одним з найкращих для профілактики тромбів та емболів.

6. Селера

Селера багата антиоксидантами, вітамінами та типом мікроелементів, який регулює ваш артеріальний тиск.

  • Крім того, цей овоч сприяє зниженню кортизолу в крові, цього гормону стресу, який негативно впливає на наше серцево-судинне здоров’я.
  • Якщо ви регулярно вживаєте селеру, звичайну або в соку, у вас будуть більші, гнучкіші артерії і менше атеросклеротичного нальоту.

7. Чорничний сік

  • Серед найбільш рекомендованих природних варіантів для поліпшення кровообігу, звичайно, ми знаходимо чорницю.
  • Завдяки їм ми покращуємо кровообіг, оскільки вони мають антикоагулянтну дію. Тож це сенсаційно.

Вживайте чорницю в соку, сухій або навіть замороженій, якщо ви не можете їх знайти в сезон.

8. Червоне вино

Візьміть склянку червоного вина на день, і ви зменшите ризик інфаркту або тромбозу.

  • Цей скарб на основі винограду багатий потужними антиоксидантами, а також етанолом, компонентом, який регулює рівень поганого або холестерину ЛПНЩ.
  • Так само червоне вино також зменшує та затримує утворення нальоту на артеріях і стимулює кровообіг.

Вживайте цей напій в міру, і ви отримаєте користь від його достоїнств.

9. Морква

Морква радує більшість людей. Вони освіжають, ніжно впливають на піднебіння, поєднуються з усім та іншим, допомагають нам запобігти тромбозу та емболії.

Вони справді є чудовими джерелами бета-каротину, речовини, здатної зменшити серцеві напади. Крім того, морква допомагає збалансувати рівень холестерину.

Як ви ставитесь до збільшення споживання цих 9 продуктів сьогодні? Ці зусилля варті зусиль, і ваше здоров’я віддячить вам за це !