Як скинути 4,5 фунта за 3 дні
Найголовніше правило - їсти саме те, що представлено вам у щоденному меню.
Єдиною дозволеною рідиною є вода, їсти між їжею заборонено, і вам не дозволяється їсти спеції, крім солі та перцю.
Livelygalleriesalways.me представляє меню на 3 дні дієти:
Меню на 1 день:
Сніданок: 1 чашка кави або чаю (з кофеїном), 1 шматочок тосту (бажано цільної пшениці) і дві чайні ложки арахісового масла
Обід: 1 чашка кави або чаю з кофеїном, 1/2 склянки тунця, 1 скибочка простого або тосту
Вечеря: 75 грамів будь-якого виду м’яса, 1 склянка зеленої квасолі, 1 невелике яблуко, половина банана і 1 склянка ванільного морозива
Меню на 2 день:
Сніданок: 1 яйце, зварене як завгодно, 1 скибочка хліба, половина банана
Обід: 1 зварене круто яйце, 1 склянка сиру, 5 сухарів
Вечеря: 2 хот-доги, 1 склянка брокколі, 1/2 склянки моркви, половина банана і 1/2 склянки ванільного морозива
Меню на 3 день:
Сніданок: 5 сухарів, скибочка сиру чеддер і невелике яблуко
Обід: 1 яйце, приготоване відповідно до уподобань, і шматочок нормального або тосту
Вечеря: 1 склянка тунця, половина банана і чашка ванільного морозива
Порції та правила настільки чіткі, що, дотримуючись їх, ви не можете помилитися. Щоб полегшити це, є також морозиво - це солодка винагорода, яка допоможе вам позбутися тяги до цукру.!
На цю ж тему.
Коментарі (10)
Він натхненний армійською дієтою, безумовно найкращою короткостроковою дієтою, лише розробленою лікарями, дієтологами та психологами - отже, вона є більш збалансованою, здоровою на основі хімічної реакції, спричиненої ковтанням цих продуктів. і, в будь-якому випадку, він розрахований таким чином, щоб не вбивати солдатів, не пригнічувати їх і не змушувати їх вбивати або з'їдати персонал у безладі. Я робив цю дієту двічі і щоразу скидав 3 кг - саме це, тому що моя програма зовсім не схожа на військову; вони, звичайно, втрачають 4,5 кг через фізичні навантаження. Я не знаю іншої більш ефективної чи здорової дієти, ніж ця: http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/14287/cum-sa-slabesti-rapid-dieta-army.html.
Мао, ми втомилися від того, що нам кажуть їсти менше, багатьом людям не так просто, коли ти відчуваєш такий голод і похіть, не стримуйся, кажу тобі, це легко сказати, ти не знаєш, як це, ні лікар, який є механізмом, і ти цього не пройшов, є викладачі університетів, лікарі, які товсті, ти не скажеш, що я такий дурний, якщо у тебе щось у мозку (я тобі зараз не пояснюю, що ти все одно не знаєш), ти голодний і прагнеш більше, ніж зазвичай, ти втомишся більше, не бажаючи цього. Ідея полягає або в тому, щоб не відчувати голоду та похоті за нормою, або їсти і не набирати вагу, зайві калорії виводити в туалет, щось інше не працює, про що свідчать показники рецидивів у світі, що збільшують кількість ожиріння.
Я вчора сказав, ви не можете втратити 4,5 кг за 3 дні, що дієта вище з меншою кількістю вуглеводів, тому в перші дні через це ви даєте більше води і 1-2-3 кг, але ти справді не давав жиру. Повторюся, доказом є те, що тоді, якщо ви дотримуєтеся цієї дієти, ви не даєте так швидко! Тож спробуйте побачити. Можливо, той, хто поставив цю дієту, навіть не знає і навіть думає, що за 3 дні жиру він схуд на 4,5 кг. Чим більше вуглеводів ви їсте, тим більше рідини затримується в організмі під час випробування. Так, це звучить для мене досить лайно, схоже, BT теж не для мене, схоже, BT не для мене, схоже, BT не для мене теж, схоже, що BT не для мене, також, схоже, BT не для мене. у наступні 3 дні після перших трьох дієт:))). І так чи інакше, 4,5 кг - це багато за три дні, і воду потрібно видавати. Це реальність, як би ми від цього не втікали.