9 простих рецептів менше 400 калорій - Як мені вдалося схуднути Veg Life
У цій статті я представляю 9 простих рецептів, що містять менше 400 калорій, за допомогою яких мені вдалося схуднути здоровим способом.
Я дуже люблю готувати та їсти всі страви, які ви бачите тут на моєму веб-сайті website
Але я ніколи не дивився на калорії та порції, які ми споживаємо щоразу.
Завжди були спокуси, солодощі, страви, смажені на великій кількості олії, макарони, стільниці, піца тощо, що, здавалося, спонукало мене їх їсти 🙂
І ось одного разу я прокинувся з великою кількістю зайвих кілограмів!
Подивившись у дзеркало, я зрозумів, що це не я, і я повинен щось з цим зробити.
Тож я вирішив, що настав час внести зміни і позбутися зайвої ваги.
Спочатку мені було важко, я почав піклуватися про те, що їжу, а потім потрапив у завал і не міг закінчити все, що розпочав.
До одного дня, коли я почав їсти менше калорій і виконувати поступові фізичні вправи (я починав з 5 хвилин на день) .
Я вирішив зробити для вас цю статтю про харчування, знаючи, що є багато людей, які стикаються з цією проблемою: зайві кілограми!
І ні, для схуднення не потрібно голодувати або просто їсти салат і супи без зупинок 🙂
Відмовтеся від цих ідей і прийміть спосіб життя, а не дієту 🙂
Їжа повинна змусити вас почувати себе добре, щоб мати довгострокові результати.
У меню нижче ви знайдете 9 простих, дешевих рецептів схуднення, які допомогли мені позбутися 8 кілограмів приблизно 2 місяці.
Звичайно це 9 рецептів можна споживати ротацією залежно від ваших побажань чи уподобань, вам не потрібно розміщувати їх у тому ж порядку, що і я.
Щоб уникнути тяги до солодкого, їжте сезонні фрукти (дині, персики, абрикоси, ягоди тощо)
Я згадую, що всі рецепти нижче мають під 400 калорій.