Що їсте вранці (знежирене молоко) Дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Привіт усім !
Мені було цікаво, що ви їсте вранці. Я читав інші повідомлення, де деякі можуть їсти яйця або шинку, але це для мене неможливо.
Інші їдять лише сир. Чесно кажучи, мені потрібне щось більш послідовне, бо я ніколи не витримаю цього !
Інше питання: чи є знежирене молоко за бажанням? Тому що Дуду говорить про хмару молока в чаї та каві, але ніколи не про миску з молоком вранці! Насправді я люблю своє какао вранці, і я б поклав трохи несолодкого молока, ви думаєте, це можливо ?
Дякую всім !
коли мова заходить про їжу, це досить чудово, булочки або каша, дивіться мюслі, якби я мав час і мужність зробити це!
для напою мені подобається звичайний зелений чай, і я вважаю, що молока обмежено. Не впевнений, задайте питання в FAQ!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
рідке молоко обмежується приблизно 200 мл на день (я читаю 150 мл, я читаю 250 мл.). Я, щоб мати свою велику миску, я розрізав її з невеликою кількістю води (добре, це не так добре). якщо ви більше не в нападі, ви маєте право на знежирене какао (і несолодке, звичайно, ви підсолодите підсолоджувачем). 1 куб.см (гоління) вважається 1 переносимим, і ви маєте право на 2 перенесених на день.
Я беру: 1 миску cafe au lait (так що молоко розбавляється кавовою водою), або тісто з висівок, приготовлене напередодні (надзвичайно добре, кекси) + білий сир з корицею, або сирну суміш біле/висівки, або якщо я хочу залишити висівки на інший прийом їжі білий сир + компот з ревеню, або лише коричний білий сир. Якщо ви не такий, як я, і ви погоджуєтеся готувати вранці, ви також можете приготувати дуду-галетту (підсолоджену та ароматну, спеції чи ароматизатори).
Подібні теми
Рідке знежирене молоко
що можна пити вранці
ви їсте овочі на обід і вечерю?
ви їсте за столом наодинці?
Для знежиреного молока - не більше 250 мл на день.
Для свого шоколаду ви можете приготувати його, але лише з чайною ложкою какао, і ви матимете право лише на один інший терпіння у ваш день. І заборонено у фазі атаки.
Я також люблю шоколад вранці, але я перейшов на м’яту зеленого чаю, тому що чайна ложка какао + молоко, я особисто відчував, що п’ю солодке молоко. Я вважаю за краще зберігати шоколад для приготування тістечок.
Вранці я їмо:
- солодка каша (хороша і швидка)
- Галетка Дуду з домашнім компотом з ревеню (лише на польській мові)
- Підсолоджені млинці Дюкан (теж добре, найкраще скласти рецепт протіфару, щоб ви не сприймали переносиме безпосередньо)
- тірамісу (смачне, трохи довге, але роблячи його у великій тарілці, ви маєте його принаймні 3 дні)
- мармуровий торт з дудутеллою (теж дуже добре, я розмістила рецепт у своєму блозі, якщо ви хочете побачити)
Коротше кажучи, є вибір, навіть якщо такий здається не схожим.
Дякую, дівчата за допомогу !
Я розмістив ваш щоденник у своєму улюбленому бегемоті38 !
Мені заважає лише підсолоджувачі, бо я справді проти !
Дійсно, якщо ви не хочете жодного підсолоджувача, я не розумію, як ви зможете робити солодкі сніданки.
Можливо, краще приймати невеликі дози підсолоджувачів протягом декількох місяців, а не збиватись з-за нестачі цукру.
У будь-якому випадку, я не міг би обійтися без десерту!
Ви, мабуть, праві.
Я збираюся спробувати Стевію, і якщо мені це не сподобається, я перейду на підсолоджувач, але дуже неохоче.
kikoo дудунети
Загалом я готую собі дуду-хліб чи кашу, я його дуже люблю,
але цього замало, і я голодний через 3 години, я обідаю близько 14:00
Отже, що я можу до цього додати (без яєць я вже багато їжу і без індичих грудей вранці)