9 рецептів кето для напою (pdf) • 🍽 Les Assiettes de Sophie

Настало майже літо, скоро нагріються шашлики, вуглинки для диму та кубики льоду дзвенять у ваших склянках з міхуровою водою !

І це добре, дуже жирне м’ясо, яке зазвичай готують на мангалі, ідеально підходить для кетогенної дієти: баранина, свинина, ковбаси, мергес, ребра яловичини, шашлик з креветок хорізо, стільки джерел білка та жиру, що дозволять вам насолоджуватися себе.

Але це не просто гриль у житті. Отже, я підготував резюме своїх 9 найкращих рецептів аперитиву з кето та низьким вмістом вуглеводів у документі PDF для завантаження та друку !

рецептів

Ви знайдете там ці рецепти:

  • Експрес-баклажанна ікра
  • Хлібці з прованськими Гербами
  • Омлет з мангольду
  • Кабачкові крокети
  • Кіче з руколи рикотта
  • Сардинові ріллети
  • Кетогенний кічот з кабачків Рікотта
  • Кето тісто для тіста
  • Кето хліб з мікрохвильовки

Ви також можете знайти тут усі рецепти цього блогу, придатні для аперитивів. Якщо ви їх протестуєте, скажіть, будь ласка, що ви думаєте в коментарях !

Завантажте мій список дозволених продуктів харчування

Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !

2 відповіді

молодець !
Все викликає у вас бажання 🍴

Залиште коментар скасувати відповідь.

СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО

Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".

Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.

Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.

Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈

Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈