9 стереотипів щодо гуртків, які забороняються
Дискримінація викривлених людей стала настільки поширеною, що її часто баналізують. Питання, пов’язані з вагою, зростом, здоров’ям і втратою ваги, набагато складніші, ніж ми вважаємо, і ця нерозуміння призвела до дискримінації на підставі зайвих кілограмів. Ці забобони щодо кіл часто походять від упереджених уявлень про здоров'я, про стосунки, які можна мати зі своїм тілом, стосунки також з їжею, і це неминуче впливає на цих людей.
Кожній людині дозволяється приймати власні рішення щодо свого тіла, але запорукою успіху є повага. З цього вам слід почати, поважаючи тіло кожного, незалежно від його розміру, ваги чи віку.
1. ІМТ не є точною наукою
«М’язи важать більше жиру». Це прислів'я всіх культуристів, і хоча технічно вірно, що м'язи щільніші за жир, формула, яка була б справедливішою, була б: м'язова маса може мати великий вплив на вагу.
Обчислення вашого індексу маси тіла не розрізняє жиру та м’язів, а також не враховує силует людини. Однак це дозволяє довільно класифікувати людину, розглядаючи її як нормальну, із зайвою вагою або ожирінням, не дозволяючи розрізняти людей з великою кількістю м’язової маси, малою жирністю та худорлявістю, які не можуть потрапити до жодної з цих 3 категорій. (З іншого боку, ті, у кого низький ІМТ, можуть мати дуже мало м’язів і великий відсоток жиру в організмі, і все ж вважатись «нормальними»).
На відміну від поширеної думки, ІМТ не є показником фізичної форми. Його винахідник Адольф Кететле, бельгійський математик 19 століття, розробив цю формулу для оцінки стану загального населення, щоб уряд міг краще розподіляти ресурси. Тож мова не йшла про підрахунок кількості людей із зайвою вагою.
Тим не менше, багато лікарів та медичних страховиків продовжують покладатися на ІМТ як на авторитетний показник здоров'я. Марно фіксуватися на ІМТ, що можна зробити, оскільки в основі його використання абсолютно не було для цього, і з 19 століття населення змінилося. Ніщо не може перевершити зустріч з дієтологом, якщо вам потрібна думка експерта.
2. Нездорова їжа та відсутність спорту не пояснюють ожиріння
У світі повно людей з поганими харчовими звичками, але не всі товсті. Важливо пам’ятати, що багато з них - ні. Жир не означає автоматично, що людина є компульсивним поїдачем або що вона не робить фізичних вправ.
Тут немає правил. Є худі від природи люди, які впали на дивані, тоді як більшість повних людей пробігають більше 2 кілометрів на день і мають м’яке місце для червонокачанної капусти. Єдине пояснення полягає в тому, що всі тіла різні і виглядають по-різному (на щастя, інакше що турбує). Однак взаємозв’язок між здоров’ям і вагою залишається складним. Такі фактори, як вік, генетика, умови, що лежать в основі дієти, сприяють зростанню цієї кількості, яку ми бачимо на наших вагах. І незважаючи ні на що, ми ніколи не можемо підсумувати зовнішній вигляд людини, лише виходячи з того, що вона їсть та виду спорту, яким вона займається.
3. Жир не є шкідливим для здоров’я
Якщо жирність була для нас абсолютно поганою, втрата ваги повинна мати для нас незліченну користь для здоров’я. Але це не завжди так. Значна втрата ваги часто дуже важка і жорстока для організму. Це може призвести до багатьох ускладнень та проблем зі здоров’ям. Ми часто говоримо про ризики для здоров’я, пов’язані із надмірною вагою, але часто забуваємо про проблеми зі здоров’ям, з якими стикаються худі або недостатньо важкі люди.
Безперечно, що жир сам по собі не є проблемою. З іншого боку, у поєднанні зі шкідливою їжею та надто сидячим способом життя це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Але це всі знають.
4. Товстим людям не бракує сили волі більше за інших
Ми часто чуємо, що якщо людина товста, то це тому, що їй не вистачає сили волі для схуднення. Ну ні, ризик розчарувати, надмірна вага або ожиріння не пов’язані з лінню. Збільшення кількості людей, яких вважають надмірною вагою, не можна списати як відсутність індивідуальних переконань. Ми часто відновлюємо втрату ваги (якщо не більше) через місяці/роки після початку дієти. Це не випадково. Якби плани спрацювали, його галузь не коштувала б 60 мільярдів доларів. Потужність наших генів на вагу порівнянна з впливом їх сили на наш зріст.
5. Існує дискримінація за розміром
За даними Національної асоціації сприяння прийняттю жиру, дискримінація за висотою є 4-ю найпоширенішою формою дискримінації в США. Проте є лише шість міст, які мають закони, що захищають від них.
Хоча стереотипи існують і застосовуються до всіх різних типів статури (невисокого, худенького, високого тощо), зарезервовані для високих розмірів особливо порочні. Жир регулярно асоціюється з лінню, поганою гігієною чи дурістю. Ці припущення можуть мати серйозні наслідки як на особистому, так і на суспільному рівні.
У Сполучених Штатах, у робочому світі, працівники, що працюють навколо, мають менше підвищення по службі і можуть заробляти менше, ніж їх худіші. У школі круглих студентів важче прийняти в університеті, незважаючи на добрі академічні результати, вони часто стикаються з меншими очікуваннями від викладачів.
Мабуть, найгіршим проявом дискримінації за висотою є залякування. Дослідження показало, що діти з ожирінням на 65% частіше зазнають знущань, ніж їхні однолітки.
[pull_quote_center] Це майже так, як ожиріння є останньою з груп, яку все ще можна дратувати. [/ pull_quote_center]
6. Фат-ганьба нікому не допомагає
Приниження жиру, таке жорстоке, є ще однією формою неконтрольованого знущання з поганих причин. Дійсно, люди, які грають у це безтурботно, часто думають, що це спосіб заохотити інших людей схуднути і, отже, стати здоровішими. Це абсолютно не рішення, вже тому, що немає нічого поганого в наявності зайвих кілограмів, і навіть якщо це було, приниження ніколи нікому не допомогло.
На думку дослідників, ті, хто пережив «ганьбу жиру», частіше страждають ожирінням або залишаються. Навіть просто називання когось «товстим» може мати згубний ефект. Нещодавнє довготривале дослідження UCLA показало, що молоді дівчата, яким коханий сказав, що вони «товсті» з 10 років, частіше страждають ожирінням пізніше в житті.
повідомити про це оголошення [pull_quote_center] Стигма та дискримінація є стресовими факторами. І ми знаємо, що їжа є загальною реакцією на стрес і занепокоєння. [/ Pull_quote_center]
7. Товсті люди не розпачуються в любові
Не потрібно зволікати з цією темою, пишні люди мають стільки ж права на щастя, скільки інші. Щастя належить кожному, хто готовий схопити його, незалежно від його талії. Любов не має правил, є пишні жінки, які з худими чоловіками, пишні чоловіки, красиві діти ... так, коротше, все !
8. Не всі хочуть бути худими
Краса суб’єктивна, і хоча худість може бути синонімом краси, бути красивою не обов’язково означає бути худою. І навіть якщо ЗМІ та суспільство мають до цього багато спільного, пишні жінки мають намір розпочати міні-революцію. Незалежно від того, чи в моді розмір плюс, чи по відношенню до образу жінки в цілому. Ми, зокрема, маємо на увазі проект Bare, який висвітлює красу жінок без будь-якої форми дискримінації.
9. Слово "жир" - це не образа
Посольство жиру нікому не допомагає, але це не заклик заборонити саме слово. "Жир" повинен бути прикметником, як будь-який інший. На жаль, на практиці "жир" може нашкодити. І це буде продовжувати робитись доти, доки суспільство націлене на людей із зайвою вагою і продовжуватиме продовжувати міф про те, що це бажана умова.
«Жир» не слід сприймати як образу, тому що в зайвій вазі немає нічого поганого. Тому що ми все ще маємо розбити стигму, яка існує навколо цього єдиного слова. Можливо, колись ми можемо сказати про когось, що він товстий, наче здається, що у нього світле волосся або карі очі.