9 тиждень вагітності (9 тиждень вагітності)
Розвиток вашої дитини на 9 тижні вагітності
Плідний період починається з 9 тижня вагітності. Зараз ваша дитина офіційно є плодом, а не ембріоном. Тепер тулуб випрямлений і довший, а хвіст вже відсутній.
Цей період надзвичайно важливий для розвитку рук і ніг. Ноги стали довшими, і на 9 тижні вагітності на ультразвуковому зображенні повільно видно пальці ніг, які проростають із маленьких бруньок на ногах. Руки також виросли і вже згинаються в ліктях. Основна структура кисті пальців і великого пальця сформована, і ви вже можете побачити промені маленького пальця і пальців на ногах у формі весла. Маленький хвостик, схожий на пуголовка, тепер теж відступає.
Ви лише 9 тижнів вагітності, а ваша дитина вже маленька танцівниця. Ваш малюк вже енергійно рухається в утробі матері і навіть реагує на подразники, що надходять ззовні. Однак вам все-таки потрібно запастися терпінням: вам доведеться почекати до другого триместру, щоб насправді відчути ці рухи.
Наскільки велика ваша дитина на 9 тижні вагітності?
На 9 тижні вагітності ваш маленький сусід по кімнаті зараз порівнянний з розміром вишні. H. вона має довжину (довжина коронки-горбика) 1,7-2,4 см. Незважаючи на стрімкий розвиток, плід важить не більше 2 грамів на 9-му тижні вагітності, але це дуже швидко зміниться!
Ваше тіло на 9 тижні вагітності
Ви, мабуть, вже зараз помітите суттєві зміни в грудях. Це відповідає часу після народження та годування груддю. Пазуха у вас твердіша, важча і чутливіша на дотик. У міру прогресування вашої вагітності груди продовжуватимуть рости. Однак до кінця четвертого місяця чутливість зазвичай знову знижується. Можливо, на передсердях сосків можуть утворитися невеликі білі горбки. Це так звані залози Монтгомері (горбки), які виділяють маслянисту речовину, яка зберігає м’які та еластичні соски під час годування груддю.
Можливо, ви вже можете побачити невелику опуклість живота на 9-му тижні вагітності. У середньому жінки набирають лише один-три кілограми в першому триместрі. Звичайно, це може сильно відрізнятися від людини до людини. Загалом, у вас ще немає підвищеної потреби в калоріях. Це збільшується лише до кінця вашої вагітності. Зараз важливо, щоб ви почувались добре. Тут можуть допомогти спорт або вправи на свіжому повітрі.
Зараз багато фахівців виступають за плавання як ідеальну ЛФК для вагітних, оскільки воно щадне для суглобів. Гормон релаксин, який зараз протікає по вашому тілу, послаблює сухожилля та зв’язки, що дозволяє тазу розширюватися під час пологів, що, в свою чергу, полегшує вам трудовий процес. Однак уникайте вправ, які надмірно напружують суглоби, сухожилля та зв’язки. Однак, в принципі, вам не доведеться обходитися без фізичних вправ під час вагітності. Зовсім навпаки: продовжуйте рухатися! Легкий спорт сприяє витривалості та нарощуванню м’язів. І те, і інше буде вам у нагоді під час вагітності, а потім і під час пологів. Окрім плавання, існує безліч варіантів фітнесу для вагітних: йога, пілатес, спеціальні вправи для вагітності - дозволені навіть легкі пробіжки.
Можливо, ви не завагітнієте до 9-го тижня, але є сенс почати думати про регулярні тренування тазового дна вже зараз. Під час вагітності тазове дно є а.о. Вага дитини та зростаюча матка набагато сильніше, ніж зазвичай, стабільні м’язи тазового дна можуть переносити цю вагу краще. Регулярні тренування також допомагають м’язам стати більш пружними, і ви навчитеся їх розслабляти в потрібний момент. Це може бути перевагою пізніше під час пологів.
9 тиждень вагітності: ваші симптоми
Дуже мало жінок не страждають від симптомів на 9 тижні вагітності. Однак вони можуть відрізнятися від жінки до жінки. Типовими є:
Перепади настрою. Ви трохи дратівливіші, ніж звичайно, а потім знову з'являєтесь і впадаєте в депресію наступної хвилини? Ці злети і падіння є нормальними. Підвищений рівень гормону робить своє, і вам теж доводиться звикати до нової ситуації та фізичних викликів.
нудота. Якщо на 9 тижні вагітності нудота переважає протягом дня, ви блюєте більше трьох разів на день і втрачаєте вагу, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.
Малювання в животі. Навіть на 9-му тижні вагітності ви все одно можете відчути, як тягне живіт. Через гормони вагітності ваші м’язи та зв’язки зараз розслаблюються та розтягуються, що може призвести до цих симптомів.
9 тиждень вагітності: Що враховувати
Якщо ви раніше були дуже спортивними, вам радять робити це повільніше. Тож не перестарайтеся. Вагітність - не час покращувати свої показники. Заняття спортом повинні лише підтримувати фізичну форму та сприяти вашому самопочуттю.
Відтепер краще обходитися без енергетичних напоїв. Каву також слід вживати лише в помірних кількостях. Однак тут дозволяється 3 чашки на день.
Будьте обережні, наприклад, із готовим промитим салатом із супермаркету. Незважаючи на все, в ньому все ще можуть бути мікроби, які можуть спровокувати токсоплазмоз. Цей стан для вас нешкідливий, але може пошкодити очі та мозок дитини. Ця інфекція може передаватися, наприклад, через фекалії котів, недостатньо нагріте м’ясо та грунт. Дещо з цього ще можна було залишити в готовому салаті. Щоб бути в безпеці, просто ретельно мийте салат ще раз, перш ніж його споживати.
Також не рекомендуються інтенсивні сонячні ванни та відвідування солярію. Зараз ваша шкіра набагато чутливіша. Використовуйте достатньо сонцезахисного крему на вулиці і залишайтеся в тіні.
9 тиждень вагітності: запитання до лікаря
Якщо ви ще не записалися на прийом до свого гінеколога, зараз саме час. Перше УЗД проводиться не пізніше між 9 і 12 тижнем вагітності.
Якщо ви займаєтесь певним видом спорту, яким хочете продовжувати займатися під час вагітності, щоб бути у безпеці, поцікавтеся у свого лікаря, чи дозволяє це зараз ваш стан.
Дізнайтеся, коли можна починати тренування тазового дна.
9 тиждень вагітності: ваш контрольний список
Дізнайтеся, які пенсійні виплати покриває ваше медичне страхування.
Вправи корисні для вас, зміцнюють м’язи та стимулюють кровообіг.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримувати щотижневі поради щодо вагітності.