9 видів спорту з найбільшим споживанням калорій
Дівчина-серфер: Актриса Ванесса Хадженс під час серфінгу на лонгборді перед Мауї.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
В основному будь-яка форма фізичного навантаження допомагає схуднути. Справа не лише в калоріях, які ми спалюємо під час тренувань. Вправи також допомагають нарощувати м’язову масу. М’язи, в свою чергу, гарантують, що ми спалюємо більше калорій в цілому - навіть коли ми відпочиваємо.
Спорт, що спалює жир
Звичайно, є також такі види спорту, які є справжніми спалювачами жиру і просто скидають кілограми. Сюди в основному входять види спорту, які є фізично вибагливими і в яких використовується якомога більше різних груп м’язів.
Ось види спорту з найбільшим споживанням калорій на годину:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Сквош: 832 ккал
2. Бігові лижі: 774 ккал
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Серфінг: 715 ккал
5. Біг підтюпцем (середня швидкість): 650 ккал
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Скандинавська ходьба: 650 ккал
7. Веслування: 650 ккал
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
8. Велоспорт (середня швидкість): 624 ккал
9. Плавання (грудне, швидке): 624 ккал
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Добре знати
Скільки калорій насправді споживається, серед іншого залежить від ваги тіла. Більша вага тіла означає більші навантаження і, отже, логічно більше споживання калорій.