9 жестів; Конна; tre Для полегшення захворювання на Т; ви

Селіна, 29 березня 2019 р

Втомився? Стрес? Головний біль ?

При застуді робота досить поширена. Але не потрібно приймати ліки !

Існує проста порада, щоб зняти головний біль і розслабитися, не витрачаючи нічого.

Ефективним і природним способом розслабитися і зупинити мігрень є масаж голови. Це традиція індіанських предків, яка зарекомендувала себе.

Спробувати це виявляється незабутнім і корисним досвідом. Запам’ятайте ці 9 простих дій: тоді ви будете як здивовані, так і розслаблені. Подивіться:

захворювання

Як зробити

Найпростіший спосіб - практикувати це, як я це робив, на другові, який, у свою чергу, принесе вам користь, дотримуючись наступних вказівок.

1. Почніть з особи. Розгладьте лоб великими пальцями, що виходять назовні.

2. Робіть кругові масажі пальцями, від верхньої частини щелепи до підборіддя.

3. Потім помасажуйте кінчиками пальців нижню частину скул у напрямку до скронь.

4. Натискайте кінчиками пальців на верхню кістку очниць, починаючи від кореня носа. Нарешті зробіть те ж саме на нижньому краї очниць.

5. Нарешті, помасажуйте прапор вух кінчиками пальців, починаючи з мочки і застосовуючи легкі щипки.

6. Продовжуйте з черепом. Візьміть голову друга в руки знизу, злегка піднявши її.

7. Помасажуйте всю шкіру голови кінчиками пальців.

8. Наполягайте на потилиці повільнішими та витривалішими рухами.

9. Завершіть, злегка потягнувши за волосся.

Результат

Ось, ти зараз розслабився і твій головний біль зник:-)

Масаж голови приносить багато переваг.

Я бачив, що такий вид масажу полегшує мігрень та біль в очах, бадьорить волосся і робить їх блискучими, бореться зі стресом, тривогою та депресією, стимулює творчість, сприяє концентрації уваги, покращує якісний сон та сприяє розслабленню, виділяючи ендорфіни в кров.

Запобіжні заходи

Не торкайтесь горла, яке є дуже вразливою частиною тіла.

Не наносите занадто багато олії на обличчя, яке і без того є жирним.

Щоб завершити цей сеанс, ви можете продовжити масаж ніг і рук.

Твоя черга.

Ви пробували робити цей масаж для розслаблення? Скажіть нам у коментарях, якщо це змусило вас почуватись добре. Ми з нетерпінням чекаємо вас !