9 жіночих проблем у світі фітнесу, про які ніхто не говорить - Блог GymBeam
Немає сумнівів, що це справді велике досягнення, щоб прийти у форму. Одного разу, після місяців чи років боротьби, ви прокинетесь і дізнаєтесь, що ви чудово виглядаєте, чудово почуваєтесь і маєте силу, про яку ви й не мріяли. кінець історії, досягнута країна чудес, Чи не так?
Якщо тільки! Правда у вашому новому дивовижному тілі та впевненості приносить багато нових ускладнень - одні незручні, інші смішні, іноді обидва. Деякі з них траплялись у тренажерному залі, інші - у роздягальні, а також є ті, хто має стільки ж спільного з іншими людьми, скільки вони з вами - хоча в кінцевому підсумку всі вони є вашою проблемою. Хоча придатні дами пережили деякі з них, ви ніколи не чули про них, бо про них мовчить!
Щоб зробити світ фітнесу кращим, давайте виявимо ці проблеми. Якщо ви думали про інших, додайте їх до розділу коментарів нижче.
Проблема №1 - Ваше тіло як ціль для обговорення
Покажіть трохи визначення м’язів, і раптом ніхто - ні чоловіки, ні жінки - не може вирішіть, чи повинні вони захоплюватися вами, чи їм буде гидко, чи вони повинні вас любити. У будь-якому випадку ваше тіло є мішенню для обговорення та аналізу. Більшість із них лестить, хоча часом це може звучати дивно. («Проклята дівчино, ці руки!» «Дякую?»)
Але не будемо розчаровуватися. Завжди є хтось - так звана стерва - хто дуже відкритий і розповідає вам, що саме він думає про ваше тіло, і як «ти ніколи не знайдеш чоловіка, якщо ти схожий на чоловіка». Тому що ви знаєте, що: Бути надзвичайно привабливою - це неперевершений сенс для будь-якої жінки.
Тож тренуй мої добре поставлені сестри. Щодня ви стаєте трохи сильнішими за тих, хто хоче утримати вас від відвідування тренажерного залу.
Проблема No2 - одяг вам не підходить
Серйозно, цей момент є найприкріша частина придатності. Немає одягу для жінок із округлими бомжами і вузькою талією. Немає приталених сорочок чи гудзиків, які досить великі для біцепсів, більше зап'ястя Кейт Мосс. І однозначно немає сукні «Погана дупа» м’язи спини, що ви так важко будували.
Якщо ти не така підтягнута, як Хайді Клум, роздягальні можуть бути дуже гнітючими. Коли ви зможете знайти штани, які не будуть зношуватися на спині, то капелюхи тобі. Рішення всіх цих дурниць може це зробити Носіть вільні майки або легінси бути. Вони можуть дотримуватися цього вибору вбрання до повернення 1980-х років і сказати вам, що хочуть повернути свій наряд.
Проблема №3 - член Комітету з питань малих грудей
Причина є, чому операція зі збільшення грудей завжди присутня у світі фітнесу для жінок. Якщо у вас була скриня до того, як ви почали тренуватись у фітнесі, попрощайтеся з ними.
Маленькі груди теж мають позитивну сторону. Ви можете носити топи на вирізі, не відчуваючи себе схожими на піхву. Якщо ти маленькі груди і широка спина носити ці милі бікіні-бандо - це катастрофа, яка чекає дзвінка для пробудження. Насправді все, що є без носія, - це бомба сповільненого дії.
Якщо ви опинилися в цьому безладі, то знайшли три варіанти: Перший - це економити гроші на операцію; другий - це робити за старою шкільною методикою з 8 класу або наш особистий фаворит вирішити - змиритися з тим, з чим доводиться мати справу.
Рухайся "Трапеція - це нові груди" живий і здоровий. Отже, вощіть біцепси, квадроцикли та назад. У вас є дивовижні нові криві, які можуть замінити втрачені.
Проблема No4 - такий голодний!
Хоча здається безглуздим скаржитися на їжу (#firstworldproblems), часом голод дратує.
Харчування м’язів забирає багато енергії. Чим більше у вас є, тим більше їжі на повний робочий день.
Досить їсти може страждати, коли ви зайняті або дотримуєтесь свого способу життя. Насправді немає нічого гіршого, ніж застрягти десь без їжі, коли шлунок вирішить, що пора знову їсти. Це справедливо рецепт сварок, суперечок і ображених почуттів.
Можливо, ви вже досвідчили підготовку до змагань, або ви вже в процесі підготовки. Зараз, більше людей точно знатимуть, що ви про них думаєте. Коли конкуренція попереду вас, ви поважаєте нас!
Проблема No5 - Гоління пахви
Ми не жартуємо. Серйозно. Ваші біцепси, груди та дельта-м’язи навколо пахви. Коли ці м’язи невеликі, гоління - це легке завдання. Коли м’язи ростуть, з лезом туди важко дістатися.
Деякі дівчата можуть бути у формі і м’язистими без труднощів, інші можуть зазнати неприємностей. Думаю, компанія з епіляції основні маркетингові групи повністю ігнорувати: Fit Girls.
Завдання No6 - Ви передаєте естафету
Немає абсолютно нічого поганого в поширенні "добрих слів" та допомозі своїм друзям та родині, знайти шлях у світ фітнесу. Іноді це можна відчути Тиск громади, що йде рука об руку з формою.
Як ніби підтримувати фізичну форму не складно, є сподівання, що ви точно будете знати, як допомогти іншим. Навіть божевільна тітка Марта, яка пошкодила поперековий суглоб, є дальтоніком на одне око і може їсти лише пюреву кашу, хоче, щоб у вас була програма, яка допоможе, Щоб скинути 5 кілограмів, пишіть за них. Удачі.
Проблема No7 - Зруйновані руки та мозолі
Гантелі, однорукі гантелі, турніки та інші пристосування для тортур зіпсують вам руки. “О, ти хочеш потиснути мені руку? Ну, ось ця обшарована рука, торкніться її ". Ви можете спробувати використовувати фітнес-рукавички, які тримають вас за руку Захистіть від пошкоджень, таких як мозолі, пухирі та подряпини.
Сподіваємось, ви будете працювати там, де вважаються мозолі, напівтверді тріщини та плями крейди професійний знос.
Мало того, що ваші долоні виглядають так Пальми гірських людей або працівників лісу. Кожен лак для нігтів є пішов відразу після доброї тяги. Нещодавно я побачила кілька фотографій в Instagram жінок, які вправляються з красивими нігтями. Якщо у вас є кілька порад та підказок щодо того, як це зробити, будь ласка, повідомте мене про це в коментарях.
Проблема No 8 - Проблеми з сечовипусканням
Жінки у всьому світі, здебільшого після пологів, можуть мати проблеми з неконтрольованим мочитися. Стрибки, присідання або стрибки зі скакалками - це може перетворитися з навчання на жахливі експерименти трансформуватися на тазовому дні.
Уникнути цієї незручної ситуації можна, уникаючи вправ, де ви втрачаєте контроль над своїм сечовим міхуром, але потрібно обмежити заняття в тренажерному залі. Якщо ви без потреби намагаєтесь робити 100 000 вправ Кегеля на день поза тренажерним залом, можливо, вам знадобиться відповідне рішення проблеми з налаштуванням. Відкладіть свою гордість і запитайте досвідченого тренера або лікаря, що ви можете зробити для зміцнення тазового дна. Або підключіть Гігієнічна серветка в шортах і будь без страху. Однак вони зроблені чомусь.
Проблема No9 - фітнес-банда
Гаразд, це проблема, що обговорюється. Це теж не гендерне питання, але у світі жіночої фітнесу з ним частіше зустрічаються, тому що тут менше ресурсів і менше спільнот, в якому ми могли брати участь.
Якщо ви не хочете ніде змагатися, вас не побачать як спортсмена в цій галузі. Є багато жінок, які змагаються в пауерліфтингу, важкій атлетиці, стронгмена, CrossFit, але коли вони це роблять відсутність вмісту жиру, як гравірована куряча грудка і мають блискітки, вони не враховуються. І почуття часто взаємне.
Не забувайте, що є багато спортсменів, які піклуються і визначають час, ризик отримання травм та витрати на змагання, що це не для них. Це не стосується мене чи вас, і тому ніхто не повинен говорити цим людям, що їх напружена праця марна. Тому що це не так.
Фітнес чудовий, тому що це особистий. Мета людини - не бути кращим чи гіршим за когось іншого. E.це про те, щоб перевершити себе. Замість того, щоб зменшувати інтерес інших жінок до того, що ви вважаєте поганим станом, ви повинні бути кращим послом у фітнес-житті.
Що ти зараз робиш, може бути якраз протилежним цьому, що ви будете робити через десять років. Тож залишайтеся відкритими. Давайте заохочувати одне одного, щоб були щасливішими та здоровішими людьми. Кожен, хто робить щось для себе та свого тіла, має нашу повагу, і ми часто не знаємо, що він переживає.
Ви впізнали себе в деяких із цих проблем? Або ви могли б щось додати до цього списку? Повідомте нам свій досвід та думки в коментарях. Якщо вам сподобалася стаття, підтримайте його в обміні.