СПАЛИТИ ЖИР ТАК ПРОФЕСІОНАЛ - Статті в блозі

блозі

Попрощайтеся із зайвим жиром, проковтнувши цей шейк, повний спалювачів жиру.

1½ ПІВДЕГРЕКУВАНА КУЗОВА КОЗОЛОЧНЕ МОЛОКО

Показано, що сорти козячого молока багатішими поживними речовинами, ніж коров’яче, включаючи омега-3 жирні кислоти та кон'юговану лінолеву кислоту, які обидва вважаються надзвичайно корисними для спалювання жиру.

1 ЯБЛУКА В ОБЛУХАНІЙ, РІЗАНА

Яблуко на день може тримати жир під контролем. Дослідження дослідників з Університету Айови (Айова-Сіті) повідомило, що сполука, яка міститься в шкірці яблука, називається урсоловою кислотою, може допомогти вам спалити більше калорій від жиру.

1 ЛОЖКА МИДАНОГО МАСЛА

Смачне мигдальне масло багатше мононенасиченими жирами, ніж його родич, волоське горіх. Дослідження показують, що цей здоровий для серця жир може допомогти активізувати процес спалювання жиру в поєднанні з тренуванням. Так, для спалювання жиру потрібно їсти жир!

½ ЛОЖКА ЦИНАМ

Велика кількість досліджень показала, що ця спеція може покращити чутливість до інсуліну, що допомагає регулювати рівень цукру в крові, що є важливою функцією у запобіганні накопиченню жиру.

1 ЛОЖКА ПРОТЕІН ІЗОЛЯЦІЯ ЗЕР

Ви знаєте, що це засіб, який серйозно сприяє набору ваги, але дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показало, що сироватковий білок також може оживити спалювання жиру. Справді, сироватка - це набагато більше, ніж звичайна добавка.

Харчова інформація

443 калорії, 33 г білка, 46 г вуглеводів, 16 г жиру.