90 днів перезавантаження фітнесу Первинна консультація з Патріком Паустіаном
Ваша програма схуднути до 10 кг ваги в довгостроковій перспективі і без безглуздої відмови, а потім зберегти її "," телефон ":"
Ваша програма схуднути до 10 кг ваги в довгостроковій перспективі і без безглуздої відмови, а потім зберегти її ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et -multi-view-load-phone-hidden = "true">
Ваша програма довгостроково і безглуздо Утримайтеся від втрати ваги до 10 кг, а потім його збереження
- Плани тренувань, створені досвідченим особистим тренером, з урахуванням вас і вашої ситуації
- Особиста порада до планів тренувань та допомоги у правильному виконанні вправ
- Поради щодо харчування сертифікованим тренером з питань харчування, щоб ви могли правильно харчуватися без зайвих жертв
- Цілодобово та без вихідних персональний тренер: Ви будете отримувати щотижневі групи та тренінги 1: 1, а також щоденну підтримку з усіх питань щодо фізичної форми, харчування, звичок та мислення!
- A динамічна група, що дозволяє отримати мотивацію, зв’язатися з іншими у вашій ситуації, отримати цінні поради та, нарешті успіхів обмінювати.
Мене звуть ПАТРИК ПАУСТІЙ
Sports Science B.A. & Персональний тренер
персональний тренер з Шлезвіга, Шлезвіг-Гольштейн і вже 5 років доглядає за клієнтами в особистому тренінгу 1: 1 на місці у власній студії та з 2020 року в Інтернеті!
Зараз я маю на меті допомогти жінкам з регіону D-A-CH знизити ІМТ, покращити фізичну форму та здоров’я та сформувати решту 2020 року, щоб це був найкращий рік у їхньому житті.
Завдяки своєму досвіду як спортивного вченого та особистого тренера, я розробив 90-денну програму перезапуску фітнесу і вже успішно її протестував.
Якщо ви хочете дізнатись більше про мене як про людину, перегляньте мою домашню сторінку та мої канали в соціальних мережах!
Багаторічний досвід особистого тренера
Навчати людей та допомагати їм досягти успіху
Чого ти будеш чекати?
Інтернет-тренінг групи
Серце 90-денного відновлення фітнесу.
Цей тренінг є груповим коучингом - буде захищена коучингова система, в якій буде підтримка, а не ненависть. Особливо коли мова йде про такі делікатні питання, як втрата ваги та особисті проблеми, дуже важливо мати підтримку в групі. У вас є шанс зв’язатися та обмінятися думками з іншими жінками з подібних життєвих ситуацій.
існує Щотижневі тренерські дзвінки 60-90 хвилин - тут йдеться лише про проблеми, проблеми та обмін знаннями. Я модеруватиму дзвінки, ви за потреби Тренер 1: 1, ми будемо ділитися інформацією та розгадувати міфи - все, щоб підтримати вас, щоб ви могли досягти своїх особистих цілей!
Ця програма розроблена таким чином, що ви можете брати участь у будь-який час і з будь-якого місця, і, звичайно, ви також отримаєте наші записи Забезпечені телефонні дзвінки, а також інші важливі документи, щоб нічого не пропустити!
Їжа
Не як будь-яка дієта 08-15 в Інтернеті.
Ми дамо класичний діапазон калорій. З моєї точки зору, найголовніше - це знову відчути їжу.
Просто говорити, яка їжа вас підтримує, це добре, але ви повинні бачити це чорно-білим. І мова не йде про підрахунок балів або тому подібне, ми усвідомлюємо те, що ми зараз даємо своєму тілу, аналізуємо статус-кво і вносимо корективи.
Важливо, щоб ви могли вживати їжу на ваш вибір. Таким чином, вам не доведеться обійтися без вуглеводів або складатися з нежирного кварку цілий день. Це повна нісенітниця, у нас є кадр, в якому ви також можете морозиво.
Ваше навчання
Ви отримуєте індивідуальний план тренувань.
Це пристосовано до ваших потреб, вдома чи в тренажерному залі, щоб ви могли досягти своєї мети найкращим чином.
Тренінг розроблений таким чином, що ви можете адаптувати його до свого повсякденного життя, а не навпаки, тому що якщо він буде працювати в довгостроковій перспективі, він повинен бути здійсненним для вас!
Щоденна підтримка
Я щодня підтримую вас питаннями, проблемами та проблемами.
Це трохи як гра в шахи, крок від вас і один від мене, і ми разом граємо в гру, поки ви не досягнете своєї мети!
Я теж пропоную тобі особисті дзвінки в прямому ефірі щоб пояснити власні запитання!