90 кг за 1м60, як я можу допомогти дружині

Привіт усім,

мене звати Томас. Я приходжу, щоб попросити у вас поради, бо я вже не знаю, як допомогти дружині з надмірною вагою
вона 90 кг за 1м65. Вона набрала 30 кг після двох важких пологів поспіль. Відтоді втратити їх неможливо. Врешті-решт вона спробувала безліч різних дієт, з невеликим результатом.
Я люблю її всім серцем, але вона не розглядає жодної допомоги чи пропозиції від мене: спортивний тренер або тренажерний зал у мене в роті це майже образа. Як тільки я піднімаю тему, вона не розмовляє зі мною протягом 2 днів. Як йому допомогти. Я відкритий для всіх підходів, щоб підтримати її та допомогти досягти поставлених цілей .
Спасибі за ваш відгук . Томас

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Вона повинна змінитися. не тобі. поки вона не бачить своєї потреби схуднути. відсутність мотивації ззовні.
Мужність

Це нормально
багато жінок ненавидять спорт. їй погано до себе. навпаки, їй потрібно, щоб ви сказали їй, що вважаєте її красивою. надходити від вас усі "поради" будуть небажаними. проходить повз її подруга, щоб допомогти їй.

Привіт усім,

При ІМТ 35 вона страждає сильним ожирінням
що означає, що у неї дуже високий ризик в будь-який час померти та залишити своїх дітей сиротами.

Втрата ваги - це перш за все питання сили волі. Кількість споживаних калорій повинна бути нижчою за кількість витрачених калорій, саме тому легше схуднути, виконуючи вправи, ніж не роблячи цього.

Де з’являється воля, так це те, що мозок залежний від жирів і цукру. Зниження споживання жирів та цукру - це майже те саме, що кинути палити.

Zepo
--
Саме підробкою ми стаємо музикантом.

о так, але в основному це мало що змінює. Зрештою, вона дуже і дуже ризикує своїм здоров’ям.

Zepo
--
Ніколи не слід судити людей за датами: наприклад, у Юди були бездоганні друзі.

Вона повинна бути в комплексі, тому вона відкидає будь-яку вашу допомогу чи будь-яке зауваження, я це пройшов. Це повинно дозріти в її голові. Якщо вона вже спробувала дієти і кинула, це не допомагає. Ви повинні відпустити її своєю дорогою, але коли вона вирушає в дорогу, не змушуйте її почуватись винною, навпаки, підбадьорюйте її, скажіть їй, що пишаєтесь нею, ходите з нею за покупками, це дуже делікатно, я знаю, що я говорю, Я не могла терпіти нічого з цього приводу мого чоловіка, коли в глибині душі ми знаємо, що він правий. Тож підтримайте мовчки, і якщо вона трісне чи вона зупиниться, не завдайте їй біль, радше підштовхніть її до кращого: «Ви відновитесь завтра» або «гаразд, ця дієта не діє, ти знаєш, що ти будеш робити далі? "тощо

Ісадулак має рацію. .
Якщо ви хочете ефективно її підтримувати, ваш погляд на неї повинен змінитися. Запевнивши її у своїй любові, вона могла знайти мотивацію для схуднення. Тонко, ви також можете допомогти йому, подавши приклад, тобто дуже обережно ставлячись до свого харчування, попросивши його гуляти з вами, заохочуючи його словами типу "Ти прекрасна, ти добре виглядаєш" "і т. д. Все це додасть їй впевненості. Ставши кращим у своїй голові, вона почуватиметься сильнішою і покаже вам, що не здається. для вас. Будь ласка.

Спорт завжди корисний для здоров’я
що в жодному разі не означає, що ми можемо що-небудь зробити.

Коли ти страждаєш ожирінням, біг - це один з найгірших видів спорту, яким ти можеш займатися. Ходьба, однак, чудова, як і їзда на велосипеді або плавання.

Це не складно, ви просто повинні знати, як працює організм, і не змушувати його ризикувати. Якщо ми не знаємо, як працює організм, тоді так, ми повинні звернутися за порадою.

Zepo
--
Діти не турбуються лише тоді, коли ми це робимо.

Ми повинні розірвати порочне коло
ми, як правило, голодні, коли нам не вистачає цукру в крові, і нам не вистачає цукру, коли докладаємо зусиль.

Якщо ми докладаємо короткі та жорстокі зусилля, ми голодні і їмо: користь 0 або навіть негативна.

Вам доведеться докладати довгих зусиль, не змушуючи. Коли організм вичерпає запаси цукру, печінка виділяє накопичений цукор, і як тільки його не буде, організм почне перетворювати жир у цукор. Це займає приблизно 3/4 години більш-менш залежно від людини, виду спорту та інтенсивності. Коротше кажучи, заняття спортом протягом 3/4 години - це біла операція для організму. Весь витрачений цукор відновлюється відразу після того, як ми їмо. Зрештою, якщо ви щодня займаєтеся півгодини спорту, є всі шанси набрати вагу. Якщо ми займаємося 2 годинами спорту на тиждень, але одразу, тоді ми можемо почати втрачати жир.

Також слід пам’ятати про невелику пастку: м’язи важчі за жир, тому коли ви починаєте вправу, ви втрачаєте жир, але набираєте м’язи, зрештою цифра, вказана на шкалі, вища, але силует вишуканий, тому що, як я вже сказав, м’яз важче жиру. Об’єм тіла зменшується із збільшенням його ваги.

Zepo
--
Я повернувся до кларнета. Це найближче до англійської мови.

Не можу знайти вашу відповідь ?

«Розкішний». Також не брешіть одне одному.
Щоб вона перестала бути спритливою і трохи турбуватися про бажання свого партнера. . ми живемо не лише для себе, а й для того, щоб догоджати іншим.

Жоден вид спорту не є обов’язком
просто легше схуднути, займаючись спортом.

Як я вже говорив, це питання кількості споживаних калорій і кількості витрачених калорій. Якщо вам потрібно 1500 ккал на день і ви вживаєте 1400, ви худнете. Якщо вам потрібно 2500 ккал на день, тому що ви займаєтеся спортом, а споживаєте лише 2400, ви також худнете і тим більше з різницею в 100 ккал. Різниця полягає в тому, що ви відчуваєте менший голод, коли ви їсте 2400 ккал, ніж коли їсте 1400.

Zepo
--
Для моркви кролик - ідеальне втілення Зла.

Жоден вид спорту не є обов’язком
просто легше схуднути, займаючись спортом.

Zepo
--
Для моркви кролик - ідеальне втілення Зла.

Спасибі за ваш відгук. Це мені справді допомагає. Я буду його заохочувати і уникати дурних зауважень. Запропонуйте йому прості заняття без будь-якого посилання на вагу. Прогуляйтеся між закоханими. Нордична прогулянка. Я збираюся сісти на сувору дієту і трохи зайнятися спортом, щоб мотивувати її, не напружуючи. Сподіваюся, вона хоче і не відпустить. Я дуже дбаю про свою дружину. Дякую всім ще раз. Томас .