90-денна дієта Thermomix світ рецептів
Як називається книга та де вона доступна?
як саме називається книга?
Здрастуйте, у мене питання, треба точно так само їсти.
Я хочу сьогодні їсти рибу на обід, а ввечері курку - це нормально?
Скільки ви втратили за той час? Вагу можна було утримати?
Тільки уявіть, що водний день буде дуже виснажливим.
Я все ще чув про 90-денну дієту.
Харчування не дуже одноманітне з дієтою?
Я харчуюсь 90-денною дієтою. Мені дозволено їсти багато, різноманітно і смачно.
Особисто я взагалі не вірю в дієти. Велику частину часу ви сильно втрачаєте вагу під час дієти, оскільки втрачаєте багато води або справді харчуєтеся більш свідомо. Але фунти повертаються так само швидко після цього.
Треба лише бачити, що ви повністю змінюєте свій раціон і харчуєтесь здоровіше. Тоді можна схуднути без дієти. Це може зайняти більше часу, але це також триває довше. І це набагато здоровіше для вашого власного тіла!
Люди вірять, бо вони занадто дурні, щоб їх знати! (Дітер Нур)
Привіт, просто прочитайте про 90-денну дієту! Яка у вас там книга?
Я також хотів би трохи схуднути!
Зовсім недавно отримав ТМ
"Їжа повинна спочатку радувати око, а потім шлунок".
Jоган Вольфганг фон Гете (1749-1832)
Німецький поет-класик, вчений і державний діяч
це завжди йде в порядку
6-й силовий день. і це до дня 29.
І тоді 30 день наставав би як водний день. вам не дозволяється їсти цілий день, лише пити, пити, пити. якщо ви не витримуєте, можете випити на обід чашку відвару, а ввечері - фруктовий сік без цукру.
Я цього не робив, бо зараз мовчу. мій чоловік теж цього не робив. не обов’язково там худнути більше.
а потім знову йде на 31 день білкового дня
32-й день крохмалю тощо зупиняємо знову (29-й день) і тоді знову буде день пиття води. а потім знову (29-й день), а потім знову білковий день і потім
є 2-а книга про те, як зберігати вагу.
Я маю на увазі, що це структуровано так.
книга містить рецепти на 90 днів.
спочатку я працював суворо відповідно до книги, але тепер я точно знаю, що я можу їсти, а потім сам шукаю рецепти.
сьогодні для мене був або є білковий день, і я там приготувала суп з гуляшу. додатково мариновані огірки і хліб з бульйоном пити =)
сьогодні ввечері є барвистий салат з гаудою.
завтра я думаю також зварити суп, але цього разу з картоплею та овочами, наприклад борщ від tm =)
Ви зробили чудову віку !
як ви отримуєте 90 днів ?
Хіба це початок дня, а потім триває?
ЛЮБОВ ПРИВІТАННЯ ЕЛЬВІРА
Найцінніші - це люди, яким вдається викликати посмішку на чужому обличчі!
У мережі I є книга, яку можна купити, а всередині є рецепти. Протягом 90 днів.
Дні поділяються на 4 дні.
Ви їсте фрукти чи овочі кожні 2 години вранці до обіду. Травній системі легше, якщо ви їсте фрукт. Можна їсти всі види фруктів та овочів, будь то свіжі, сушені, варені, на пару або смажені.
Ядра та горіхи, а також фруктові та овочеві соки, але вони не повинні містити цукор, якщо це можливо. (Ось чому я завжди готую власні соки)
Біля Білковий день можна на обід Кури, яловичина і Їдять свинину, а також зайця, індичку чи дичину та інші види м’яса. Також риба, яйця, морепродукти або тофу, кварк, йогурт, кефір. тощо.
В обід слід додати завжди свіжий салат будь готовий. і ви можете з’їсти скибочку хліба, а потім випити чашку овочевого бульйону або води або чаю
Але ти повинен ніколи не відрізняється Поєднуйте такі сорти, як м’ясо та молочні продукти, або м’ясо та яйця, оскільки це ускладнює травлення.
На вечерю є те саме, лише невеликою порцією і без бульйону та хліба.
Біля Силовий день Травнева картопля, рис, макарони, гречка, пшоно, перловка, горох, квасоля, соя. та ін. із салатом friswchen та шматочком хліба. ввечері те саме, але невеликою порцією і без хліба.
Біля День вуглеводів включають мелені крупи та гречка.
Можна взяти кус, поленту, пластівці із злаків, борошняні вироби та манну крупу. Ви можете приготувати всі види макаронних виробів або піци з овочами або зеленню або пікантний бісквіт розміром з піцу або млинець, наприклад.
Салати: салати з усіх зелених видів салату, капусти, помідорів або огірків, буряків та всіх саджанців.
а на вечерю - шматок пирога або 3 маленькі жуйки або шматочок тіста або 3 кульки морозива. Але врешті-решт неважливо, хто ти, це також може бути невелика піца, ти повинен з’їсти 3 шматочки темного шоколаду.
Біля Вітамінний день слід приймати з кожним прийомом їжі просто їдять фрукти чи овочі. можлива будь-яка комбінація. і не економити на спеціях чи травах =)
Але важливо багато пити, можна пити воду, несолодкий чай. пшеничну каву також можна час від часу пити.
О, чоловіче, я думаю, я ще ніколи не писав так багато = D