9781505527988 Втрата ваги, здоров’я, працездатність - Посібник для вашого тіла Отже
Міхалк, Кріс
На даний момент пропозиція для цього ISBN не доступна.
Використовуйте свій генетичний потенціал у повній мірі і створіть своє тіло мрії
Ви хочете жити здоровим, просто худнути або нарощувати м’язи, і це не турбуючись про свій раціон щодня?
Ви хочете побити рекорди у своєму виді спорту? Станьте дієвим, здатним зосередитись і бути стійким до старості?
До цього вам лише десять глав.
Худий, здоровий, дієвий, здатний зосередитися, витривалий - передумови для цього виникають у ваших клітинах. Якщо наші клітини здорові, ми живемо прекрасним життям. Фізичне та психічне життя, якого ми завжди бажали.
У «Довіднику для вашого тіла» вам простенько та поетапно пояснюються складні біохімічні процеси. У майбутньому ви не тільки будете знати, чому виникають такі проблеми, як дефіцит тестостерону, повільний обмін речовин або відсутність драйву, але ви навіть зможете самостійно виправити ці помилки.
Ця книга - перша книга, яка навчить вас покращувати здоров’я та ефективність роботи. Ви дізнаєтесь, чому "придатні клітини" завжди виглядають однаково, і як ви можете!.
Познайомтесь із передумовами таких харчових концепцій, як низьковуглеводневе харчування або дієта кам’яного віку. Забудьте про всі «книги про дієти», передбачуваних експертами з питань харчування та гуру фітнесу, які просто розкидають напівзнання і хочуть сказати вам, що здорово, а що ні. У цій книзі представлені основні закони науки.
Зрозумівши ці закони, ви контролюєте своє здоров’я і можете самі судити про нові «засоби для схуднення».
Після прочитання цієї книги:
- Ви знаєте свою еволюцію - краще, ніж багато біологів.
- Чи знаєте ви, як контролювати свої гормони краще за багатьох лікарів-гормонів.
- Знати "Закони про дієту" краще, ніж будь-який гуру дієти.
- Чи можете ви зробити себе неймовірно продуктивним - ефективніше, ніж найкращий спортивний тренер?.
- Ви можете стійко покращити свою імунну систему - краще, ніж будь-який лікар загальної практики.
- Станьте психічно стабільнішими - навіть без допомоги психолога.
- Вивчайте новий вміст швидше - вражаюче, ніж Шелдон Купер.
Так ви нарешті досягаєте власного генетичного максимуму!
Біограф автора:
Кріс Міхалк вивчав спорт та біологію. У цей час у нього був дуже низький відсоток жиру в організмі (5-7%) цілий рік і він долав дистанцію залізного чоловіка менш ніж за 10 годин. Через інсульт долі (здоров’я) йому довелося відмовитись від своєї пристрасті. Тому він хотів передати і поділитися своїм досвідом, «порадами та підказками», щоб інші також могли бути успішними - у тих сферах життя, які для них є актуальними. Він робить це за допомогою своєї Інтернет-платформи під назвою "edubily" (www.edubily.de), яка представляє собою інтерфейс між біохімією, еволюційною біологією та фізіологією фізичних вправ. Тим часом він вирішив вивчати суто біологію і хотів би зробити докторську ступінь у найближчому майбутньому. Сьогодні він тренує людей усіх видів, як триатлетів Ironman, так і силових спортсменів, людей, які займаються харчуванням, а також людей, які намагаються відновити власний баланс у своєму тілі.
“Про цей заголовок” може посилатися на інше видання цього назви.