A B C vos IG Управління їжею
ABC HOUSE
Середа, 19 березня 2014 р
Управління харчуванням
Але тут ми маємо справу з насиченими жирами, і це далеко не найкраще, далеко не так.
Легкі вершки містять менше жиру (від 4 до 12% тваринного жиру), тому теоретично менше жиру, але це переважно насичені жири і, отже, нижчої якості.
Ось чому не перевищувати 3% тваринного жиру в ГП.
Важливо не переплутати тваринний жир і рослинний жир тому що вони не рівнозначні.
На відміну від тваринних жирів, рослинні жири містять мало або взагалі не містять насичених жирних кислот, які особливо шкідливі для артерій і звинувачуються у сприянні певним раковим захворюванням. Рослинний жир багатий моно- та поліненасиченими жирними кислотами, які сприяють зниженню рівня поганого холестерину.
45 коментарів:
Ви справді блискучий пес ... чудова стаття, яку мені часто хочеться прочитати ще раз .merciiiiiii 1000000000000000000000000 разів для вашого сайту та ваших статей
Завдяки тобі Бібі !
♥
Відмінний топо! Встановіть запис прямо. Велике спасибі Собаку! У вас є хист до падіння в потрібний час! і це комплімент.
Я просто прошу пояснити:
3% не можна перевищувати Добре, але 3% розраховано на що?
Час від часу трохи жиру у лікаря загальної практики, і я думаю про індичку тощо. перелічені вище. Моє запитання: час від часу це скільки на тиждень або більше тижня?
Нещодавно я читав, що навіть риба час від часу повинна бути в лікарні загальної практики? Точно?
Дякую ДОГО, за це нагадування!
Чіткий і точний. Почавши на хорошій основі, ми можемо лише досягти успіху.
Близько 3 місяців тому я розповів про метод своєму ангіологу, який запитав мене, як мені вдалося схуднути так багато за такий короткий час. вона пішла своєю маленькою стежкою, придбала книжку ММ для манекенів і з кінця листопада схудла трохи більше 6 кг. вона в захваті і продовжує свій шлях.
♥♥♥
Я дам вам відповідь нормандському: це залежить !
Все залежить від того, як поводиться ваше тіло за допомогою цього методу.
Ви можете дуже добре вкласти трохи корисного жиру у всі свої страви загальної практики, якщо це вам підходить.
Тепер також не завадить зробити його без жиру, якщо він використовувався в інший час доби, оскільки жир важливий для гарного балансу.
Я б напевно сказав, що за тиждень, 3 з і 4 без, це досить добре, але це залежить від вас, щоб знайти правильний ритм.
3% - це жирність їжі. А що стосується риби, то не вся жирна, тому, якщо вона вам подобається, ви можете їсти її кілька разів протягом обіду на тиждень, чергуючи жирну та нежирну рибу.
Я підготую статтю про м’ясо та рибу, яким слід віддавати перевагу через низький вміст жиру: мої думки не приводять мене до зовсім тих самих висновків, як ММ з цього питання.
Собака на даний момент я тестую більше жирної риби в ГП вночі, тому що я їв, на мій погляд, 4 тижні, тому мої особисті висновки за місяць .
Ви насправді можете протестувати кілька нежирних вечерь і подивитися, як вони виглядають.
Але не забувайте мати його в інший час доби.
І так Естель: доказ на прикладі дуже ефективний і стосовно вас дуже значущий !
Так собаку я тестую, тому що мені доводиться відкріплювати, або вона застряє хіхі. чиста турбота про хороший жир, який я маю за сніданком, бо я нічого не змінив, а брат залишається моїм другом.)
Це також захоплює мене дякую Собака це як сказано Бібі статтю для перечитання часто дякую дякую
Ви отримали мої фотографії з Гваделупи ?
Ти повернулася Монік !
Все добре ?!
Надішліть мені особистий електронний лист: я дам вам іншу адресу, щоб ви надіслали мені свої фотографії, оскільки та, яку ви знаєте, дуже обмежена для отримання файлів.