А організм дитини потребує детоксикації для регенерації

Після їжі, багатої традиційними солодкими стравами та закусками, дитячий організм також потребує очищення, щоб відновитись. Але оскільки його дієта не може кардинально змінитися, програма детоксикації відрізняється від вашої. Ось як допомогти вивести токсини з печінки, товстої кишки, нирок, легенів та шкіри, щоб покращити травлення та функціонування всього організму.!

Обов’язково пийте достатньо води!

Дитині не потрібно два літри води на день, але він повинен споживати в середньому близько п’яти-шести склянок по сто мілілітрів кожна.

Виключіть їх з раціону

• Великдень,
• Хліб,
• Тістечка,
• ковбаси,
• Харчова промисловість,
• смажена,
• торти,
• Солодощі,
• Газовані соки.

Меню першого дня дієти

У перший день програми детоксикації найкраще давати йому супи, бульйони (без м’яса), чаї та натуральні фруктові соки (без цукру). Рекомендуються яблучний та чорничний соки, оскільки вони мають сильну детоксикаційну дію. Лимонний мед, підсолоджений медом, не повинен відсутній у його раціоні в наші дні. Щодо чаїв, радимо порадитися зі своїм сімейним лікарем, щоб ви давали йому лише потрібні для здоров’я чаї.

Меню дієти другого дня

Наступного дня ви можете поступово знайомити їх зі свіжими фруктами та овочами. Переконайтеся, що половина меню дня містить приготовлену їжу, а половина свіжу. Також на другий день дієти включайте яйця, тушковані овочі, соєві продукти, вівсяні пластівці, молочні продукти (особливо йогурт і кефір, які також дуже зволожують), рис і сухофрукти.

Меню третього дня дієти

З третього дня можна повернутися до звичного раціону, але без жирів і продуктів, що містять добавки. Зосередьтеся на молочних продуктах, фруктах, свіжих овочах та рибі. Впевнено використовуйте спеції, готуючи їжу. Вони мають сильну очищаючу дію токсинів.

Переконайтеся, що він достатньо відпочиває!

Відпочинок надзвичайно важливий для детоксикації організму. Дитина повинна поважати години сну вночі, але також і вдень. Важливо, щоб день мав хвилини відпочинку, навіть коли не спить.

Рецепти детоксикації дитячого організму

1. Фруктовий крем

• 2 банани,
• Кілька листя салату,
• Половина вичавленого лимона,
• 2 жовтих яблука,
• Кілька скибочок ананаса або дині,
• Плоска вода для гомогенізації.

Крем, отриманий в результаті гомогенізації інгредієнтів, можна давати в будь-який час і в будь-який час доби.

2. Енергійний сік

• Половина пучка шпинату,
• 2 банани,
• Половина огірка,
• Свіжий салат,
• Кілька листя петрушки,
• Столова ложка меду,
• Тиха вода.

Змішайте інгредієнти в блендері і дайте йому спожити сік, приготовлений на початку дня. Він буде енергійним протягом дня і матиме здорове тіло, без токсинів!

Обережно! Діти до чотирьох років не повинні проходити жодної програми детоксикації, якою б простою вона не була! Підростаючи, вам не дозволяють повністю позбавляти його овочів, фруктів, молочних продуктів і тваринного білка.

---