Відновлення після навантажень за допомогою аерокриотерапії - Criosauna Iași

Сьогодні більше, ніж будь-коли, говорять про аерокриотерапію, і її переваги підтверджуються низкою досліджень, проведених престижними вченими. Ми говорили про переваги кріотерапії в інших статтях в блозі, в тій же ідеї, ми продовжуватимемо наголошувати на перевагах, які вона пропонує, зупиняючись лише на тих, що стосуються тих, хто займається перформансом або просто як хобі.

Коли і як можуть вам допомогти сеанси аерокриотерапії

В спортивна медицина, для болю, спричиненого скороченням м’язів, все ще прийнято використовувати хлоретан та інші фреони, лід або батареї з сіллю або холодним гелем, але слід мати на увазі, що аерокриотерапія зуміла виявитись набагато ефективнішою порівнянням. з ними щодо:

Лікування та відновлення спортсменів з гострими та/або хронічними травмами
Розробка оптимальної фізичної форми для занять спортом. Також підтримуючи цю форму
Підготовка та стимулювання як фізичного, так і психічного стану спортсменів безпосередньо перед змаганнями, незалежно від їх характеру
Відновлення після фізичних навантажень під час змагань
Підвищення витривалості спортсменів та змагального життя

1. Підготовка та стимулювання фізичних умов під час передсмагальних тренувань

Фахівці рекомендують під час тренувань, що проводяться перед деякими змаганнями, проводити 2-3 хвилинні сеанси аерокриотерапії; один сеанс на день або один сеанс кожні два дні; 15-30 сеансів серії.

Важливо врахувати!

Сесії заплановані за 20-40 хвилин до початку тренінгу;
Нова серія сеансів запланована з інтервалом у 6-8 місяців від попередньої серії;
За 20-60 хвилин до змагань призначений 3-хвилинний сеанс.

2. Відновлення після фізичних зусиль і підвищення витривалості спортсменів

Якщо припустити, що ви займаєтесь видовищними видами спорту або що це лише хобі, яке ви займаєтесь інтенсивно, вам корисно знати, як сеанси аерокриотерапії, які проводяться в кріосауні, можуть вам допомогти. Вчені та, мабуть, найголовніше, приклади високопродуктивних спортсменів, які роблять сеанси кріотерапії, стверджують і показують, що це особливо ефективно для відновлення та відновлення після навантажень фізично і, крім того, багато сприяє досягненню результатів, незалежно від виду спорту, до якого ми відносимося.

Дослідження показують, що від 15 до 30 сеансів у кріосауні значно підвищують витривалість спортсменів, в тому сенсі, що вона оптимізує функціональні показники та ефективність, досягаючи параметрів, які можна порівняти з тими, що отримані після використання біологічно активних стимуляторів та адаптогенів. Існує також ще краща частина в тому сенсі, що кріосауна, на відміну від біохімічних стимуляторів, не має негативних чи негативних наслідків. Висновок може бути лише таким, що аерокриотерапія є абсолютно корисною для того, що передбачає процес відновити спортсменів після змагань чи інших подібних спортивних подій.

3. Лікування спортивних травм

Застосування аерокриотерапії у спортивній медицині виявляється дуже корисним у таких ситуаціях:

3.1. У разі лікування гострих спортивних травм:

забій м’язів,
внутрішньом’язові гематоми,
розтягнення зв’язок,
позасуглобові зв’язки першого ступеня розриви s.a.m.d;

3.2. У разі лікування травм від перевантаження:

розлади ротаторної манжети;
надколінно-крулові ентезопатії;
хронічний синдром періостозу великогомілкової кістки;
тендинопатія, остеохондроз s.a.m.d.

3.3. У разі лікування, що проводиться після проведення операцій з внутрішньосуглобової реконструкції - операції на кістках, м’язах, зв’язках та сухожиллях;

3.4. І останнє, але не менш важливе: аерокриотерапія дає дуже хороші результати в біологічній регенерації та профілактиці хронічних травматичних захворювань.

4. Спалювання калорій, схуднення

Кожному спортсмену для виступу потрібен дуже хороший фізичний стан. Під час сеансів аерокриотерапії калорії спалюються - під час процедури 150-200 ккал та між 1000 ккал між процедурами - це означає, що це дуже допомагає отримати оптимальну вагу. Таким чином, про те, як кріотерапія допомагає в процесі схуднення, усунення стресу, оптимального відпочинку та активізації імунітету, ви можете прочитати тут - 5 факторів, щоб залишатися молодими і красивими.

Не слід пропускати, що на додаток до всіх вищезазначених переваг - фізичне відновлення, лікування, підвищення резистентності та багато іншого - аерокриотерапія передбачає неінвазивні сеанси та не обумовлює лікування введенням ліків або хімічних речовин.