А завтра я можу їсти те, що хочу; Худніть без зусиль - сторінка 2
Варіанти теми
Оцініть тему
дисплей
Друга частина, присвячена дослідженням Лонго, ще цікавіша за першу. Я можу навіть підтвердити це своїм власним досвідом. Під час хіміотерапії в 1988 році я не їв Пн-Чт, тому що блювота була настільки болісною. Мої шанси вилікуватися складали лише 40%, але пухлина дуже добре реагувала на хіміотерапію, і я пережив рак. Зараз, ретроспективно, у мене є це пояснення.
Я натрапив на edubily близько 3 місяців тому. Мені подобається дегустувати там, є багато цікавих статей.
Я знайшов це дуже переконливим. Я хотів це протестувати, але менше для схуднення, більше для профілактики захворювань. Але поки не міг підняти мене.
Бажаю тобі багато наполегливості та успіхів!
Друга частина, присвячена дослідженням Лонго, ще цікавіша за першу. Я можу навіть підтвердити це своїм власним досвідом. Під час хіміотерапії в 1988 році я не їв пн-чт, бо блювота так боліла. Мої шанси вилікуватися складали лише 40%, але пухлина дуже добре реагувала на хіміотерапію, і я пережив рак. Зараз, ретроспективно, у мене є це пояснення.
Я рада, що ти почуваєшся краще зараз
Висловлювання Лонго також були для мене "підстрибуванням"
Ось чергове інтерв’ю з Вальтером Лонго
https://www.youtube.com/watch?v=23tcu7q0DBU
Якщо це стосується лише 10%, це буде сенсацією.
Але чому це не досліджується далі?
Може, тому, що жодна фармацевтична компанія на цьому нічого не заробляє.
Будь-хто не може нічого їсти протягом дня - це нічого не коштує.
Дуже цікаво. Дякую bikeyoeddy. Не те, що я справді маю проблеми з вагою, але я вважаю всю тему надзвичайно захоплюючою.
Цікавий документальний фільм, хоча я не можу підтвердити, що якщо у вас є проблеми з нирками, вам слід уникати голодування. До того, як я почав голодувати, у мене були серйозні проблеми з нирками, але швидкі (і не тільки) їх значно покращили.
У наші дні ви також займаєтеся навчанням і робите вигляд, що ніколи раніше цього не робили. У Радянському Союзі піст здавна був відомим варіантом зцілення і широко досліджувався.
https://www.youtube.com/watch?v=epMRBGKtllY
Коли я починав вечірні пости, у мене часто траплялися напади голоду. Але я виявив, що якщо я піду веганом, то більше не відчуватиму голоду. Зараз я їжу м'ясо лише раз на тиждень, і, всупереч очікуванням, у мене набагато більше енергії, ніж раніше.
Дуже цікаво та велика подяка за пов'язані документальні фільми!
Правильно . Я довго мав на 70 кг більше. Постійно і здорово схуднути можливо лише за умови нормальної їжі.
Тим часом я більше не думаю про всю дієту, я лише давно спостерігав за вагою зі своєю дружиною, що в кінцевому підсумку просто дефіцит калорій.
На жаль, я знову дуже швидко набираю вагу, тому що я просто не можу придушити атаки вживання їжі, які провокуються різними подіями.
Що допомагає: Визначте свій тип фігури, і тоді ви вже зможете зрозуміти, твердий ви чи легкий виграш.
На даний момент я на 4 кг вище мого значення в грудні минулого року, але мені виповнюється 48 і хто знає, скільки ще я мав передріздвяних часів.
- нещодавно сказав мій один із найкращих друзів. якщо вам пощастить, у вас залишиться 15 літ на велосипеді.
в цьому сенсі просто насолоджуйтесь тим, що ви можете сісти на велосипед.
щасливого передріздвяного часу.
армін
просто неправда.
тому що це не дієта в класичному розумінні, і схуднення не на першому плані (але, звичайно, люди люблять, щоб їх «брали з собою»).
в 48 з удачею, ще 15 літ.
Виповнилося 48 років і вже думаєш, скільки тобі залишилося передріздвяних часів.
чому такий песимістичний?
. У свої 49 я навіть не думаю про це. чому також
Існує також нещодавно опубліковане дослідження на цю тему, яке тестувало ритм 8/16 годин, тобто. Часові вікна 8 годин на їжу та 16 годин на травлення. Звичайно, його опублікували через надзвичайно позитивні результати. Метою дослідження було "стійке схуднення".
8/16 набагато простіший, ніж 24/24 - повноцінний день - з повагою!
У мене така ситуація 8/16 частіше професійна, особливо в дні подорожей (великий сніданок, бутерброд на зустрічі на обід, ввечері нічого), і це дуже добре для мене працює, особливо коли я проходжу це цілий тиждень, а ввечері займаюся спортом робити (наприклад, легкий біг підтюпцем 40 хв/8 км).
Отже, якби я серйозно хотів схуднути (маю ІМТ 22,5, тому ніякого тиску на це не робити), ця модель була б моєю. Врешті-решт, це стара приказка: «ЯЯ як імператор вранці і як жебрак ввечері». Лягати голодним спати зазвичай легше, ніж працювати голодним.
Зрештою, однак, кожен повинен відчути, яким є правильний шлях для власного тіла та способу життя.
Ось як я потрапляю в конкурентну вагу на сезон. Сніданок і полудень звичайний до мінімально рясного, потім тренування ввечері, а потім багато пиття та протеїнового коктейлю/батончиків. Це майже самобігач. Зазвичай я вранці знову голодний, і це правильно
Дякую за звіт про досвід, Hansi.
Я розумію це, я також в 1,92 при 105 кг, лише з активним часом до 97 кг (Цтзі бойова вага, моя дружина виявила моє обличчя занадто вузьким, але я теж важка натура, саме те, що важать мої ноги)
Принцип відмови від чогось завжди працював у мене позитивно: під час тренувань вранці перед 35-кілометровим проїздом на роботу, завжди без сніданку, зараз у пасивний час без обіду, думаю, хлопці, як ми можемо з резервами прибрати щось.
Розширення на цілий день нове - я спробую.
Я можу лише терміново порадити вам кинути дурниці, звернутися до дієтолога та отримати детальну пораду. Я маю на увазі спортивного дієтолога. Наприклад, це пропонують багато фітнес-студії.
@Schaule, ти повинен спочатку звільнитися від жиру, це не є постійною перспективою!
Мистецтво після кожної дієти, звичайно, полягає в тому, щоб підтримувати вагу за допомогою помірної їжі, тому що тіло завжди хоче повернутися до "знайденої" форми зайвої ваги.
Але спочатку щось має піти вниз, і страх втратити м’язову масу на мій погляд неактуальний, оскільки співвідношення жиру до м’язів просто надто домінуюче.