Абрикоси Power-Food - Привіт від літа Gesundmed - Медицина та здоров’я в Інтернеті
Ніжний, солодкий аромат стиглих абрикосів обов’язково змусить усіх мріяти про теплі літні дні. Тепер нарешті повернувся! Жовто-оранжеві фрукти не лише вдаються за смаковими якостями - їх також багато корисні поживні речовини всередині! Прочитайте тут, що робить абрикос таким здоровим.
Найкраще свіже і стигле
Для того, щоб мати змогу засвоїти якомога більше корисних поживних речовин в абрикосах, їх слід вживати якомога свіжіше. Правильну стиглість можна впізнати за сонячно-жовтим кольором та оранжево-червоними щоками. Якщо абрикос почувається пухким і поступається легкому натиску, не слід більше чекати і їсти смачні фрукти. Натомість зелені абрикоси недозрілі та кислі. Якщо ваша делікатна шкіра зморщиться, абрикос вже не в силі.
Абрикоси: фрукти краси
Абрикоси не тільки добре виглядають самі, вони роблять і вас красивими. З їх високим вмістом Каротиноїди як провітамін А, абрикоси не тільки забезпечують хороший зір, але й викликають гарний сяючий колір обличчя при регулярному споживанні. Кажуть, що навіть плями шкіри усувають абрикоси. На абрикоси теж багато Фолієва кислота. Цей вітамін особливо важливий для здорового розвитку майбутньої дитини під час вагітності. Абрикоси також характеризуються високим рівнем Вміст вітаміну С. від того, що зміцнює імунну систему. Під Мінерали перш за все калій, кальцій і фосфор забезпечують здоровий кістковий метаболізм. Подібно до помідорів, абрикоси містять цінне Каротеноїдний лікопен. Кажуть, що ця вторинна рослинна речовина має захисну дію проти раку та серцево-судинних захворювань. Абрикоси можуть допомогти при зниженні ваги при вживанні у великих кількостях. Завдяки своєму діуретичному ефекту, вони також підтримують організм у виведенні відходів.