Абрикосова дієта

Низька калорійність, максимальна користь! Це обіцяє абрикосову дієту, одне з найпопулярніших літніх засобів лікування. Абрикоси славляться своїм сприятливим впливом на шкіру та весь організм. Скільки днів діє абрикосова дієта і на скільки можна схуднути

абрикоси вони є сезонними фруктами, які ми сповна насолоджуємось. Солодкий і абрикосове варення зараз турбують тих, хто хоче насолоджуватися кисло-солодкою кислотою цих фруктів взимку.

Абрикоси також використовуються в дієти, і якщо ми врахуємо численні переваги для здоров’я всього організму, ми повинні знати, що ці фрукти, пов’язані зі сливами, позитивно впливають на проблеми з травленням, діють на серце, прикрашають шкіру та заспокоюють астму.

абрикоси також називаються плоди богинь, культивується століттями в Китаї та Європі. Кажуть, що смак абрикосів сподобався грекам, тому вони вважали сік цих фруктів нектаром богів. Це одразу стали жертвами для богів, щоб люди могли бути в безпеці від зла і пощастило.

Повертаючись до харчових якостей абрикосів, вони мають низьку калорійність, але багато вітамінів і мінералів.

Абрикоси - поживні властивості

Вживаючи в сирому вигляді, абрикоси можуть приносити велику кількість мінеральних речовин і вітамінів: калію, фосфору, кальцію, рибофлавіну, заліза, вітаміну А, магнію, цинку, бета-каротину, вітаміну С, селену, марганцю, тіаміну, міді, фолієвої кислоти, вітаміну В6, пантотенова кислота та холін.

Абрикосова клітковина допомагає кишковому транзиту, завдяки чому їх ідеально підходить для щоденного раціону. Крім того, бета-каротин знижує рівень шкідливого холестерину, захищаючи таким чином серце і підтримуючи хороший зір.

Таблиця калорій/грам наведена нижче!

Абрикоси - як їх вводити в раціон

Абрикос містить близько 0,009 гр. насичених жирів і 0,087 гр. ненасичених жирів, що дуже мало і робить цей фрукт ідеальним союзником у дієтах. Свіжий абрикос містить лише 17 калорій, він солодкий, ароматний і ситний, тому він може успішно замінити шоколад або пиріг, багатий калоріями та шкідливими жирами. Абрикосова дієта може тривати від одного до двох днів, якщо їдять лише ці фрукти, до 14 днів, якщо ви додаєте інші продукти.

Як виглядає меню абрикосової дієти

Протягом двох днів меню буде виглядати так:

Сніданок: свіжі абрикоси - що завгодно
Перекус: 1/2 склянки абрикосового соку (домашнього приготування), залитий простою водою
Обід: сирі абрикоси
Перекус: миска з несолодкого абрикосового компоту
Вечеря: миска несолодкого абрикосового компоту

Хоча це здається дещо кардинальним, результати побачать одразу, і ви зможете скинути до чотирьох кілограмів. Якщо ви віддаєте перевагу курагу, ви повинні знати, що вони мають більше споживання цукру, що ускладнює процес схуднення.

Абрикоси - користь для краси

Оскільки абрикоси багаті вітаміном А, вони захищають шкіру від ультрафіолетових променів. Для активізації шкіри колір обличчя на основі подрібнених абрикосів є правильним вибором, особливо влітку. Все, що вам потрібно зробити, - це подрібнити три абрикоси, а потім додати свіжі вершки або натуральний йогурт і, нарешті, лимонний сік. Змішайте всі інгредієнти в мисці і нанесіть суміш на чисте обличчя, залишивши діяти протягом 20 хвилин. Ця 100% натуральна маска освіжить шкіру, зволожить та пом’якшить її.

Інший вигода для краси також має абрикосову олію. Це допомагає запобігти появі зморшок і зволожує суху шкіру, не залишаючи жирної плівки на поверхні шкіри.

абрикоси тепер повністю доступні на ринку кіоски - румунські, натуральні, тому ви можете ввійти в них щоденне меню.