Абрикосова дієта DCNews

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів всього за кілька днів, абрикосова дієта - це те, що вам потрібно. Абрикоси - це фрукти, наповнені вітамінами, особливо А і С, а також мінералами - магнієм, фосфором і калієм. За допомогою абрикосової дієти ви зможете скинути 4 кілограми за 5 днів, вважають дієтологи.

абрикосова

Сніданок: 150 грам цільнозернових злаків з рослинним молоком, 200 свіжих абрикосів (споживайте їх спочатку), чай, кава Обід: суп з овочевих вершків; 200 грам риби на грилі; 300 грам абрикосів (перед їжею) Перекус: 150 грам абрикосів Вечеря: сирий салат з невеликою кількістю пармезану (150 грам), абрикоси (100 грам)

Сніданок: нежирний йогурт із цільнозернових злаків, 300 грам абрикосів, чай, кава Снек: варене яйце (якщо ви дуже голодні) Обід: варена яловичина (200 грам) та овочевий крем-суп Смак: 200 грам абрикосів Вечеря: копчені овочі (150 грам)

Сніданок: коричневий рис з курагою (200 грам); кава, чай Снек: сенвіс з сиром фета та хліб з непросіяного борошна Обід: рибний суп та картопляне пюре (максимум 200 грам) Перекус: 200 грам абрикоса Вечеря: фруктовий салат (200 грам)

Сніданок: цілий овес і курага (200 грам); абрикоси (150 грам), чай, кава Прикус: склянка абрикосового соку (150 грам) або кілька абрикосів, якщо ви не можете придбати натуральний абрикосовий сік Обід: сирий салат і варена яловичина Закуска: 200 грам абрикоса Вечеря: 200 грамів абрикоси і склянку рослинного молока

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, фруктовий салат з кураги; кава склянка абрикосового соку