Абрикосова дієта втрачає 4 кілограми за 5 днів Рецепти та знаменитості
Останні статті
- Найбільший рожевий діамант, знайдений в Росії, проданий. За кілька хвилин
- Іскристе розлучення. Габі Баделау відповідає Клаудії Патрекану. Для тих, хто хоче дітей
- Маски з прапором Шеклера в гіпермаркеті в Ковасні
- Голлівудська знаменитість кидає виклик румунам. Його проект особливий
- Ексклюзивно. Зберігачі казок румунів. Як зафіксувати казку в парфумах та в музиці
- Одне з журі X Factor, розглядав. Хто його зачарував
- Це лікар-герой із П’ятри-Німț. Дружина та двоє дітей чекають його вдома
- Вивчення. Немовлята, що вигодовуються груддю, поводяться абсолютно інакше, ніж діти, яких годують з пляшечок. Ось пояснення
- Ексклюзивно. Як Габріела Прісекаріу іронізує до свого нареченого Дані Огіл
- Кошики з йогуртом і варенням. Рецепт для всієї родини
- Її груди заважали кар’єрі. Одкровення великої актриси
- Тато Павло Стратан у 50 років, з двома дітьми знаменитостей
Великою перевагою цієї дієти є те, що вона гарантує результати в рекордні терміни. Ви можете схуднути на 4 кілограми всього за п’ять днів. Якщо вам потрібно схуднути більше, і ця дієта здається легкою та приємною, у нас є хороша новина: ви можете без проблем продовжити її ще на 5 днів або навіть на 10.
У раціон слід включати абрикоси. Ці фрукти сповнені вітамінами, особливо А і С, але також містять багато мінералів, таких як магній, фосфор і калій. Вони також містять бета-каротин і пектин. Іншими словами, вони також допоможуть вам засмагати під час підготовки нової фігури та збільшать гостроту зору.
Інші переваги споживання абрикосів полягають у наступному: прискорення обміну речовин, регулювання кишкового транзиту та стимулювання травлення. Так ви легко усунете всі токсини, які залишаються в товстій кишці, як правило. І якщо ви почнете їсти абрикоси в першу годину, ви також позбудетеся від «поганого» холестерину.
Однак абрикосова дієта не рекомендується хворим на цукровий діабет через велике споживання цукром цих фруктів. Перш ніж представляти фактичну дієту, ми також нагадуємо вам, що під час лікування заборонено вживати газовані напої, алкоголь, солодощі на основі білого цукру та борошна, жири, смажену їжу, фаст-фуд, м’ясо, чіпси або печиво. І ще одне: під час дієти абрикоси завжди їдять першими.
Це було науково доведено: інтелект дитини походить від матері
Драматичні сцени на озері, де зникла голлівудська зірка
5-денна дієта з абрикосами
Сніданок: 200 свіжих абрикосів (подаються першими), 150 грам цільних зерен з рослинним молоком без цукру (прочитайте етикетки продуктів), чай, кава
Обід: 300 грам абрикосів (перед їжею), потім: овочевий крем-суп, 200 грам риби, смаженої на грилі
Перекус: 150 грам абрикосів
Вечеря: абрикоси (100 грам) і сирий салат з невеликою кількістю пармезану (150 грам)
Сніданок: 300 грам абрикосів, нежирний йогурт з цільнозерновими злаками, чай, кава
Перекус: варене яйце (тільки якщо ви дуже голодні)
Обід: вареної яловичини (200 грам) і овочевий крем-суп
Перекус: 200 грам абрикосів
Вечеря: тушковані овочі (150 грам)
Сніданок: коричневий рис з курагою (200 грам); кавовий чай
Перекус: бутерброд з сиром фета та хлібом з непросіяного борошна
Обід: рибний суп та картопляне пюре (максимум 200 грам)
Перекус: 200 грам абрикосів
Вечеря: фруктовий салат (200 грам)
Сніданок: абрикоси (150 грам), цілісний овес і курага (200 грам), чай, кава
Перекус: склянка абрикосового соку (150 грам) або кілька абрикосів
Обід: сирий салат і варена яловичина
Перекус: 200 грам абрикосів
Вечеря: 200 грам абрикосів і склянка рослинного молока
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, фруктовий салат з кураги; чай, кава
Перекус: скибочку козячого сиру і несолодкий зелений чай
Обід: 300 грам абрикосів, картопляне пюре, 150 грам риби
Перекус: 200 грам абрикосів
Вечеря: 200 грам варених овочів; склянка абрикосового соку