Абрикосова користь та чесноти для здоров’я
Абрикос або Prunus armeniaca, є плодами абрикосового дерева. Належить до сімейства розоцвітих.
Ви можете насолоджуватися цим солодким і солодким фруктом протягом літа.
Абрикосове дерево любить тепло і, залежно від регіону та сорту, виробляє абрикоси найперше з червня до останнього серпня.
Існує багато різновидів: Бергерон, безсумнівно, найбільш обробляється у Франції, Ламбертен, л‘Червоний абрикос з Руссільйону, Помаранчевий Прованс...
Абрикос, для протоколу
Вирощуються понад 4000 років, абрикоси є рідними для Китаю. Саме Олександр Македонський привіз абрикос на Захід. Абрикос багато подорожував Близьким та Близьким Сходом, потім він прибув серед греків та римлян.
Римляни називали його "praecoquum", що означає скоростиглий.
Абрикос довго оцінювали у Франції. Саме завдяки Людовику XIV та його садівнику абрикос користувався великою популярністю.
Абрикос: користь для здоров’я та чесноти
Абрикос дуже багатий бета-каротином (2000 мкг/100г), цей пігмент, попередник вітаміну А, надає йому цього прекрасного помаранчевого кольору. Це важливо для зростання
Це також корисно для шкіри та слизових оболонок.
В очах бета-каротин також бере участь у кольоровий зір. Це також сприятливо для захисту організму, сприяючи імунній системі.
Бета-каротин також зменшує шкідливий холестерин.
Це теж добро антиоксидант, завдяки вітамінам С (10 мг/100 г), В (0,96 мг/100 г) та про А (бета-каротин), які забезпечують регенерацію клітин шкіри, запобігають появі серцево-судинних та ракових захворювань.
Абрикос містить 85% води. Це сечогінний засіб, це детоксикує наш організм.
Абрикос містить клітковину (2%), що полегшує травлення, регулюють кишковий транзит. Ідеально підходить для запаморочення кишечника та для виведення токсинів.
Абрикос та його волокна ефективні проти геморой.
Абрикос і здоров'я:
- З калію (315 мг/100 г), необхідний для серцевого скорочення.
- З залізо (0,36 мг/100 г), який бере участь у fнакопичення гемоглобіну, транспорт кисню в крові та клітинах та розмноження еритроцитів.
- Так добре як кальцію (15,6 мг/100г) для здорових кісток і м’язів та магній ( 9 мг/100 г) антистресовий мікроелемент, який регулює нервозність.
Спортсмени люблять абрикос, він забезпечує 45 ккал/100г. Окрім того, що він дуже енергійний, він обмежує судоми.
Абрикосова олія дуже хороша протизапальні ліки. Він показаний при ревматизмі.
Це полегшує м’язові, суглобові та носові болі.
Листя абрикоса - ефективний засіб проти кашель та біль у горлі.
Показання: запор, порушення травлення, анемія, остеопороз, стенокардія, геморой, біль у горлі, ревматизм.
У масажі, абрикосове масло, наносити на тіло, після перебування на сонці, або на суху шкіру. Це також стосується болю в м’язах.
В настої, листя абрикоса знімають ломоту і подразнення горла. Він також підходить для виведення токсинів.
У відварі, абрикос знімає запалення і висип.
При дизентерії: сік, витягнутий з листя абрикосового дерева і розбавлений, може бути ефективним при лікуванні дизентерії.
Ядро абрикосової кісточки представляє ризик токсичності при зловживанні.
Абрикос на кухні
Влітку абрикоси їдять як у сирому, так і у вареному вигляді.
Ми любимо їх звичайними, сухими, у крихті з розрізаним мигдалем, у кулі, у фруктовому салаті, у смузі або у салаті Цезар.
Навіть взимку користь від абрикосів у варенні.
Не чекайте, щоб спробувати рецепт абрикосове варення садити розумно !
У пирогах абрикоси можуть бути дуже кислими. Вистеліть свою корж для пирога сумішшю стільки ж цукру та борошна.
Курага - чудова закуска до або після тренування.
Абрикос, поради щодо краси
Абрикосова олія, витягнута з її ядер, має багато переваг для вашого організму.
Це полегшує засмагу, живить тіло і тонізує та пом’якшує шкіру.
Крім того, він живить волосся і обмежує їх втрату.
Велика кількість бета-каротину також піклується про вашу шкіру, це потужний засіб проти зморшок, регенерує клітини і, перш за все, надає гарний колір обличчя !
Для натуральної маски: Змішайте 3 абрикоси, 2 столові ложки сиру, половину лимонного соку. Нанесіть на обличчя, потім змийте. Він зволожує, закриває пори і пом’якшує шкіру і надає блискучий колір обличчя.
Розумна підказка
Зберігати абрикоси: при кімнатній температурі.