Абсолютний час для чіткості продуктивності

випинання живота
Почнемо з того, що поговоримо про абс з естетичної точки зору та очікування, які мої клієнти найчастіше покладають на мене. Я хочу прояснити деякі непорозуміння, які заважають нашій методологічній свідомості і заважають нам у світі, в якому ми порівнюємо себе з іншими. Видиме випинання м’яза в тілі залежить насамперед від двох факторів:

  • його розвитку;
  • на товщині жирового шару, який лежить між м’язом і дермою.

Існують також інші фактори, такі як підшкірна затримка води, форма м’яза, його прикріплення, його обмін речовин, затримка води в м’язовому волокні, його кровотік на момент розгляду, і всі ці речі я зараз ігноруватиму.

  • ми втрачаємо вагу по всьому тілу (наприклад, тому що ми цілими днями виконуємо вправи на прес і тому працюємо як віл ... або тому, що їмо менше). Також тому, що м’язи живота складають лише частину лінії талії, яка також включає безліч інших м’язів та ділянок;
  • ми зменшуємо випинання живота (тобто випинання) живота, яке не залежить від тонічного характеру м’язів живота у вужчому розумінні (до цього ми повернемось пізніше).

Натомість, це правда, що коли тренування м’язів живота призводить до їх значного розвитку, окружність талії збільшується саме через збільшення м’язової маси. У цьому випадку естетичний результат також може бути цікавим та позитивним. І це наводить мене на думку, що багато (особливо жінки) занадто часто консультуються з вагою та розміром сукні, щоб оцінити рівень своєї фізичної форми, і недостатньо дзеркала. Будьте в теплі, ми продовжимо в наступному дописі;)